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28.08.2008 11:19

Speedtraining im Winter
 
Nachdem ich jetzt einige Wochen Pause gemacht habe, geistert mir natürlich schon wieder die Planung für die nächste Saison durch den Kopf. Letzten Winter habe ich mich mit Kraftausdauertraining und "Antritten" insbesondere beim Radfahren stark verbessert, obwohl ich meinen Gesamtumfang deutlich reduziert habe. Diese Jahr möchte ich ein konsequentes Grundschnelligkeitstraining durchziehen. Mit schnell meine ich dann auch sehr kurze Strecken und maximal Schnell. Habt ihr schon mal so was gemacht? Könnt ihr Tipps geben? Was hat gut, was hat schlecht funktioniert?
S.

Dreisportler 28.08.2008 12:14

Re: Speedtraining im Winter
 
Hab bis jetzt eher hauptsächlich Grundlageneinheiten absolviert und hatte dazwischen immer Wettkampf-Läufe und Wintris (WIntertriathlon der Bundeswehr München) gestreut. Das hat bisher immer ganz gut funktioniert.


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