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-   Gesundheit, Ernährungsfragen, Wettkampfernährung, Anti-Doping (https://www.triathlon.de/community/gesundheit-ernaehrungsfragen-wettkampfernaehrung-anti-doping/)
-   -   Seitenstechen nach Benutzung von Powergels (https://www.triathlon.de/community/gesundheit-ernaehrungsfragen-wettkampfernaehrung-anti-doping/40161-seitenstechen-nach-benutzung-von-powergels.html)

Darkman 15.05.2010 19:04

AW: Seitenstechen nach benutzung von Powergels
 
Habe mir auch mal par Shots von Powerbar gegönnt.
Aber wie transportiert ihr die im Wettkampf? Beim Rad gehts ja vielleicht noch, aber beim Laufen weiss ich nicht so recht wie ich die transpoertieren soll, ohne das die mir die Taschen zu kleben, etc.

speeedo 15.05.2010 21:17

AW: Seitenstechen nach Benutzung von Powergels
 
zu jedem gel soll man jedenfalls genug trinken.

ich zB vertrage das sportgetränk von peeroton nicht. hatte in den letzten zwei saisonen nur magenkrämpfe wenn es dieses gesöff gab...

magicman 16.05.2010 09:07

AW: Seitenstechen nach Benutzung von Powergels
 
habe seit 3 jahren bei jeden WK arge seitenstechen
sowas kotzt mich an , man könnte schnelle laufen aber es soll einfach nicht sein.
deshalb mache ich dieses jahr nur einen WK im august und werde vorher versuchen einige lauf wk zu machen.
kann aber auch durch mein handycap sein,
die linke schulter seit 2004 teilgelähmt sprich der arm geht beim laufen nicht mit, dadurch wird
die rechte seite muskulär evtl überbelastet !!!!????

Darkman 17.05.2010 17:23

AW: Seitenstechen nach Benutzung von Powergels
 
@magicman: Denke schon das das von deinen Handycap kommt. Da verspannt sich bestimmt was in deiner Muskulatur oder den Zwerchfell und dann tuts weh.
Also das könnt ich mir schon vorstellen. Wenn man Seitenstechen hat und das nicht weg bekommt soll man ja auch langsamer Laufen, tief und gleichmäßig atmen, und die Arme dazu Schwingen. Hilft auch ganz gut. Das scheint zu lockern. Und da due ja mit den einen Arm das nicht richtig kannst verkrampft da bestimmt was...
So kann ich mir das zumindest vorstellen...

Physiofee 17.05.2010 22:21

AW: Seitenstechen nach Benutzung von Powergels
 
Hallo Ihr Lieben, ich habe Euch mal einen Artikel angehängt, den ich persönlich sehr interessant und gut finde. In diesem Artikel solltet Ihr einiges finden, was Euch weiterhelfen könnte. Dem einen bei der "Nahrungsfrage", dem anderen bei der "Atmung"? Oft ist Seitenstechen aber multifaktoriell....

Einiges kann man bei Seitenstechen mittlerweile schon als gesichert in den Ursachen sehen, vieles bleibt weiterhin noch unklar. Wenn Ihr möchtet, daß ich Euch die Fachbegriffe hierzu "übersetzte", lasst es mich bitte wissen.

Viel Spass bei der Lektüre.
Eure Physiofee

http://www.high-mountains.de/Alpinme...tenstechen.pdf


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