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Chevallier 28.03.2011 20:01

Aw: Gewichtsverlust?
 
ich schreibe dass jetzt einfach mal hier rein. Durch mein Training habe ich einen richtigen Gewichtsverlust erfahren und es nimmt kein Ende :doof: ich wiege mittlerweile ca. 56-58 kg. auf 170 cm. Bin sehr schlank/dünn. Weiß nicht mehr so ganz wie ich wieder bissl mehr Gewicht aufbauen kann. Mein Oberkörper ist nicht gerade Muskulös. Hatte schon an mehr Oberkörpertraining oder so gedacht aber ich weiß nicht, ob ich dann noch mehr abnehme!

Danke für alle Ratschläge schon mal!

schmiddi_LL 28.03.2011 20:41

Aw: Gewichtsverlust?
 
Wie wäre es mit mehr essen...???

ender 28.03.2011 20:54

AW: Gewichtsverlust?
 
Zitat:

Zitat von schmiddi_LL (Beitrag 611817)
Wie wäre es mit mehr essen...???

vor allem nicht nur die schnell verschwundenen kohlenhydrate. hatte mal dasselbe problem, wog 60,6kg bei 1,80m höhe. habe dann durch bewußt viel fleisch essen (fleisch, wurst usw) zugenommen.

Chevallier 28.03.2011 20:59

AW: Gewichtsverlust?
 
Zitat:

Zitat von schmiddi_LL (Beitrag 611817)
Wie wäre es mit mehr essen...???


ich esse schon echt gut!

@ ender

mal sehen! :) werde es ausprobieren!

Hannes 28.03.2011 23:15

Aw: Gewichtsverlust?
 
Zitat:

Zitat von yellowman (Beitrag 9223)
HALLO MEIN VATER DER ZUR ZEIT AUF BESUCH IST MEINT DAS MAN
BEI EINEM IRONMANN 6 KILO VERLIERT.ICH MEINE ABER EHR 3-4
ODER?

meint er 6kg im Ziel leichter oder 6kg Verlust der ja während des Rennens teilweise durch trinken ausgeglichen wird?
Letzteres kann ich mir gur vorstellen, beim Joggen verliere ich pro 10km ca. 1kg Körpergewicht, das wären beim Marathon schon 4kg.

LD habe ich noch vor mir


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