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Alt 17.12.2011, 12:48   #1
Ralph
Admin
 
Benutzerbild von Ralph
 
Registriert seit: 24.04.2008
Ort: München
Alter: 45
Beiträge: 2.120
Grundlagenausdauer

eine Aufgabe für unsere Sportwissenschaftler: Was ist die Grundlagenausdauer?
__________________
keep it simple
Ralph no ha iniciado sesión   Mit Zitat antworten
Alt 17.12.2011, 23:10   #2
Klugschnacker
All-Distance-Finisher
 
Benutzerbild von Klugschnacker
 
Registriert seit: 29.01.2004
Alter: 49
Beiträge: 1.625
AW: Grundlagenausdauer

Vorne links im Bild: Die Grundlage.

Klugschnacker no ha iniciado sesión   Mit Zitat antworten
Alt 23.12.2011, 18:22   #3
formkurve
Selber Radfahren ist schon toll
 
Registriert seit: 20.07.2011
Ort: München
Beiträge: 51
AW: Grundlagenausdauer

Versuchen wirs mal möglichst kurz...

Die Grundlagenausdauer ist die Basisfähigkeit eines Ausdauersportlers. Wer eine gute Grundlagenausdauer besitzt, hat einen gut tranierten Fettstoffwechsel, ein ökonomisiertes Herz-Kreislauf-System, eine gute Vernetzung der Muskeln mit Blutgefäßen und Typ1-Muskelfasern mit vielen Mitochondrien ("Kraftwerke der Muskelzelle").
formkurve no ha iniciado sesión   Mit Zitat antworten
Alt 27.02.2012, 09:35   #4
Trimichi
Nach dem Freischwimmer darf ich allein in den See
 
Registriert seit: 19.02.2012
Ort: Nürnberger Land
Beiträge: 110
AW: Grundlagenausdauer

Finde, dass nun eine Verzweigung geschaltet werden müsste, so dass man zumindest zwischen den Begriffen Grundlagenausdauer und Grundlagenausdauer 2 zu differenziert.

Unter Grundlagenausdauer verstehe ich selbst z.B. hpts. die Grundlage (...@#2:), die in den Wintermonaten gelegt wird (BASE-Phasen), d.h. nur GA1 (Sprints und KA1 ausgenommen) und keine GA2-Einheiten wie z.B. Tempoläufe.

Gruss Trimichi
Trimichi no ha iniciado sesión   Mit Zitat antworten
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