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Ralph 17.12.2011 12:48

Grundlagenausdauer
 
eine Aufgabe für unsere Sportwissenschaftler: Was ist die Grundlagenausdauer?

Klugschnacker 17.12.2011 23:10

AW: Grundlagenausdauer
 
Vorne links im Bild: Die Grundlage. :prost::wink:

http://www.geo-reisecommunity.de/bil...Moon-Party.jpg

formkurve 23.12.2011 18:22

AW: Grundlagenausdauer
 
Versuchen wirs mal möglichst kurz...

Die Grundlagenausdauer ist die Basisfähigkeit eines Ausdauersportlers. Wer eine gute Grundlagenausdauer besitzt, hat einen gut tranierten Fettstoffwechsel, ein ökonomisiertes Herz-Kreislauf-System, eine gute Vernetzung der Muskeln mit Blutgefäßen und Typ1-Muskelfasern mit vielen Mitochondrien ("Kraftwerke der Muskelzelle").

Trimichi 27.02.2012 09:35

AW: Grundlagenausdauer
 
Finde, dass nun eine Verzweigung geschaltet werden müsste, so dass man zumindest zwischen den Begriffen Grundlagenausdauer und Grundlagenausdauer 2 zu differenziert.

Unter Grundlagenausdauer verstehe ich selbst z.B. hpts. die Grundlage (...@#2::-D), die in den Wintermonaten gelegt wird (BASE-Phasen), d.h. nur GA1 (Sprints und KA1 ausgenommen) und keine GA2-Einheiten wie z.B. Tempoläufe.

Gruss Trimichi


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