Protokollierst Du jede Trainingseinheit mit dem Pulsmesser oder gibt es auch mal Einheiten ohne Pulskontrolle? Deine Radeinheiten steuerst Du komplett per Wattmesser, oder?

Früher habe ich ja fast nie mit einem Pulsmesser trainiert, jetzt eigentlich in jedem Training. Aber es gibt schon noch Trainingseinheiten, zum Beispiel mal eine lockere Radausfahrt, in der ich ohne Brustgurt und Pulsmesser die Natur auf meinem Cervelo geniese. In so einem Training ziehe ich die Aussicht auf die Bäume und Kühe in Österreich den nackten Leistungzahlen vor.

Meine Radeinheiten mache ich mal mit und mal ohne Wattmesser, je nachdem mit welchem Rad ich trainiere. Ich muß sagen, daß mein Powertap-Wattmeter mir unglaublich viel sagt und mir dabei hilft die Leistungsfähigkeit optimal auszuloten. Ich bin sehr froh mit diesem Gerät. Mein Partner Thomas trainiert wirklich nicht mehr ohne Powertap, ich bin aber ein bisschen „altmodischer“ und benutze es im Training auch hin und wieder mal nicht.

Allerdings fahre ich kein Rennen mehr ohne Wattmeter. Damit habe ich die volle Kontrolle und weiß genau wann ich Gas geben muß und wann ich rausnehmen sollte.

Mark Allen ist ja Dein derzeitiger Trainer. Wie läuft die Kommunikation, wie muss man sich das vorstellen. Schickst Du Daten und er liefert den Plan und ihr telefoniert miteinander. Wie weit im Voraus weißt Du schon was Du trainieren wirst?

Mark kommuniziert mit Thomas und mir zwei Mal pro Woche in einer Konferenzschaltung – dank Skype heute kein Problem mehr. Es ist immer sehr nett mit Mark zu reden. Er ist ein besonderer Mensch mit unglaublich viel Erfahrung in unserem Sport und einem natürlichen Zugang zum Trainingsaufbau.

Unsere Trainingspläne kommunizieren wir über das markallenonline- Programm. Ich sehe da drinnen einige Wochen im Voraus was ich machen werde. Von Woche zu Woche passen wir nach Bedarf die Einheiten speziell an. Gerade wenn es in Richtung eines großen Ironman-Rennens geht muß ich ja auch noch andere Termine unterbekommen, wie Physio, Sponsorentermine etc.

Thomas macht vor Ort das Supervising und gibt Mark zusätzliches Feedback. Die beiden sprechen miteinander noch einmal zusätzlich pro Woche. Mario Huys, unserer vorheriger Trainer ist auch weiterhin als Berater an unserer Seite. Mit diesem Team habe ich eine optimale Betreuung und ich freue mich auf die kommenden Rennen. Es läuft wirklich gut.

Es wird Zeit, daß ich nach drei Siegen über die Langdistanz ein Rennen mit dem M-Dot gewinne.