Vor einem Wettkampf empfiehlt Sponser mit Laktatpuffer zu supplementieren und dadurch eine Übersäuerung der Muskulatur im Rennen hinauszuzögern. Was dran ist und wie es funktionieren soll, nun wir haben für Euch einmal nachgefragt.

Nur noch bis 28.02. - triathlon.de konnte die Top-Marken Fuji, Aquaman, Pearl Izumi, Timex, Sponser, Energysource und Cratoni für das Team-Sponsoring 2011 gewinnen. Profitiere von der Erfahrung dieser Top-Marken und erlebe selbst, wie Dich das beste Material zu Höchstleitungen treibt.

Leider vorbei. - Weihnachten ist nicht nur das Fest der Liebe, sondern auch die Zeit des Gewinnens - und zwar bei triathlon.de. Wir haben wieder zahlreiche Knallerpreise für Euch aufgetrieben, die nur warten unter das Triathlonvolk gebracht zu werden. Alles was ihr machen müsst, erfahrt ihr hier und jetzt.

Fesselspiele sind nicht jedermanns Sache, allerdings sind sie im Schwimmtraining eine interessante Methode, um die Wasserlage zu optimieren. Triathlon-Einsteiger, die an der Verbesserung ihrer Schwimmtechnik interessiert sind, aber auch Fortgeschrittene sollten die Fußfessel einmal ausprobieren.

Um im Sommer richtig schnell zu sein müsst Ihr, bevor Ihr mit Intervall-Training durchstartet, erst einmal eine gute Konditionsgrundlage schaffen. Was es dabei zu beachten gibt verraten Euch unsere Tipps.

Ernährungsratgeber gibt es zuhauf. Wer hat nicht schon mal versucht seine Leistung durch diverse Ernährungsumstellung zu verbessern und da wir Triathleten fast für alles zu haben sind warum nicht auch mal wie die Steinzeitmenschen essen. Das Buch "Das Paläo Prinzip der gesunden Ernährung im Ausdauersport" soll dabei helfen.

Der Countdown läuft. Nur noch wenige Tage sind es, bevor um 6:45 Uhr am frühen Sonntag morgen am Langener Waldsee der Startschuss fällt. Das bedeutendste Rennen nach der Ironman Weltmeisterschaft auf Hawaii befindet sich 2009 in der achten Auflage.

Nach einer Babypause in 2008 meldet sich Tanja Tajsich mit einem fulminanten zweiten Platz beim Ironman Südafrika zurück. Problemchen gibt es immer, wie ihr Rennbericht zeigt.

Am Wochenende geht der Ironman Südafrika zum fünften Mal über die Bühne. Im großen Feld der Profis befindet sich auch Michael Göhner, der uns ein paar letzte Infos über seinen Start gab.

Mit einem zweiten Platz beim Ironman Malaysia hat Nicole Leder ihren Qualiplatz für den Ironman Hawaii 2009 gesichert. triathlon.de hat sie kurz Rede und Antwort gestanden.