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25. Februar 2016 von Philipp Peter

Foto: Christine Waitz/freiNach Rad- und Lauftraining wird brav die Gymnastik-Matte ausgerollt, nach dem Schwimmtraining geht es jedoch direkt unter die Dusche? Um die Schwimmübung mit dem hohen Ellenbogen machst du nur den Bogen, und auch sonst steht es um deine Beweglichkeit nicht zum Besten? Dann wird es höchste Zeit für unsere Top-Ten- Übungen zum schwimmspezifischen Dehnen.


7. Januar 2016 von Christine Waitz

Flexilender-TeaserFaszientraining gehört, ebenso wie Dehnen und Athletik, fest in das Trainingsprogramm aller Sportler. Zumindest theoretisch. Ähnlich wie gegen das tägliche Dehn- und Athletikprogramm entwickelt man oft eine kleine Hassliebe gegenüber der manchmal unangenehmen und zeitraubenden Einheit. Dennoch lohnt es sich, die zusätzlichen Minuten für diese Trainingselemente aufzubringen. Wir haben 24 Übungen für dich, die dich stark und beweglich machen!


26. November 2015 von Philipp Peter

Christine Waitz, freiDer zumeist kalte und nasse Winter ist nicht der Freund der meisten Sommer-Ausdauersportler. Und doch sind gerade die Monate Dezember bis Februar entscheidende Monate um die Leistungsbasis für eine erfolgreiche Saison zu legen. Gute Triathleten werden im Winter gemacht, heißt es so schön. Wie also dem Dilemma aus dem Weg gehen und ein effektives Trainingsprogramm auf die Beine stellen? In unserer Trainingskolumne Teil zwei erfährst du es.


25. November 2015 von Lukas Bartl

Ivar Fjeldheim,freiDieses Jahr ist die gebürtige Wolfenbergerin Eva Wutti endgültig in der Weltspitze des Triathlon angelangt. Nach ihrem Sieg beim Ironman Barcelona im Herbst 2014, konnte sie 2015 ihr Heimrennen, den Ironman Klagenfurt, für sich entscheiden. Mit der achtschnellsten, jemals bei einem Ironman erreichen Zeit, setzte die 26-jährige Österreicherin ein deutliches Zeichen. Den Grundstein für ihre schnellen Zeit legte Wutti direkt nach dem Start, in der ersten Disziplin. Als exzellente Schwimmerin kommt sie regelmäßig in der Spitzengruppe aus dem Wasser. Uns hat Sie ihre Top10 Schwimmtrainingstipps verraten.


23. November 2015 von Christine Waitz

Foto: Christine Waitz, freiIn Zeiten schließender Sportbäder, Engpässen für Vereinsschwimmen und dennoch großer Beliebtheit des Schwimmsports, kann es im öffentlichen Badebetrieb schon einmal hoch hergehen. Da treffen Sozialkontakt pflegende Schwimmer auf Fitnesssuchende, Anfänger auf Profischwimmer. Wie das Schwimmen für alle eine angenehme Beschäftigung bleibt, das erfahrt ihr in unserem Schwimmbad-Knigge.


14. November 2015 von Philipp Peter

Foto: Christine Waitz/freiEs ist soweit: das neue Triathlon-Jahr beginnt und die meisten haben sicherlich schon ihre Ziele für die kommende Saison gesteckt. Nun ist auch der richtige Zeitpunkt um wieder ins gezielte Training einzusteigen, denn „Weltmeister werden im Winter gemacht“. Doch wie gelingt der Start richtig? Philipp Peter hat die Antwort.


10. November 2015 von Christine Waitz

Foto: christine Waitz, freiDas Trainingslager ist mittlerweile bei vielen Athleten ein fester Bestandteil im Kalender. Die wenigsten wollen sich jedoch in den anstrengendsten Wochen des Jahres mit organisatorischen Dingen beschäftigen. Zahlreiche Anbieter locken deshalb mit dem "rundum fit" Paket. Wer euch in den sonnigen Süden bringt, oder wo ihr bestens trainieren könnt, das haben wir uns angesehen.


8. November 2015 von Christine Waitz

triathlon.deSchwimmen ist die wohl technischste Disziplin im Triathlon und vielen fällt die Fortbewegung im Wasser schwer. Die triathlon.de Schwimmseminare helfen euch, das zu ändern. Techniktraining, individuelle Analyse durch kompetente Trainer – beste Voraussetzung für den Erfolg, dessen Grundlage bekanntlich im Winter gelegt wird. Deshalb jetzt gleich anmelden!


Kategorie: Schwimmen2, Training
25. August 2015 von Andreas Laible

Foto: Christine Waitz, freiIhr habt die letzten Monate fleißig trainiert und könnt dennoch vor Aufregung kaum noch beruhigt einschlafen, je näher der Wettkampf kommt? Dieses Mal geht es nicht um irgend ein Rennen, sondern um die Weltmeisterschaft? Euer erstes richtig großes Rennen? Wir sagen Euch, wie Ihr es richtig angeht.


9. Februar 2015 von Stefan Plate

triathlon.de, freiUm im Wettkampf Tempo-Härte zu bekommen, fällt der Kraftausdauer eine Schlüsselbedeutung zu. Das kennen wir vor allem aus dem Radtraining. Doch auch im Schwimmbecken ist es jetzt an der Zeit, Kraft zu entwickeln! Wir stellen euch ein hartes Intervall-Training vor, um eure Kraftausdauer speziell im Schwimmen zu steigern.


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