„Wofür soll das denn gut sein?“ – diese Frage stellt sich vielleicht der ein oder andere beim Thema Bergablaufen. Während professionelle Bergläufer darauf auch nur nur eine Antwort finden, wenn sie sich zur Fraktion der Bergauf-Bergab- im Gegensatz zu den reinen Bergauf-Bergläufern zählen. Ist die Frage für Triathleten leicht zu klären. Warum Bergabläufe gut für uns sind, klären wir hier.

Schon mal was von Kettlebells gehört? Was das für "Geräte" sind und wie man damit vor allem die Rumpfmuskeln trainieren kann, könnt ihr im folgenden Artikel lesen.

Nach Platz 5 beim 70.3 Südafrika und der Wahl zur Sportlerin des Jahre in Regensburg bereitet sich Sonja Tajsich momentan auf das internationale Rennen in Abu Dhabi am 12. März vor, wo sie auf ein absolutes Weltklassefeld treffen wird.

Im Forum von triathlon.de steckt eine Fülle an Information. Es gibt Sachen die sollte man lesen und andere vielleicht besser nicht - so ist es nun mal im sozialen Netzwerk. Wir stellen euch hier mal ein paar spannende Themen beziehungsweise Threads vor.

Wie oft seid ihr schon vor die Türe gegangen und habt mit dem Training losgelegt, ohne euch kurz und konzentriert zu besinnen, wofür diese Trainingseinheit gut sein soll?

Während viele Triathleten in dieser Jahreszeit versuchen, das Weite zu suchen, um im Süden fit für die Saison zu werden. Trainiert Profi-Triathletin Nicole Woysch bei Wind und Wetter im heimischen Saarland. Aber mit der richtigen Einstellung, kann man eben auch zu Hause ganz gut trainieren.

Maik Petzold mit einigen Off-Season-Trainingstipps, für alle, die nicht im sonnigen und warmen Südafrika trainieren können, wie das derzeit ein Grossteil der deutschen Nationalmannschaft tut.

Freihanteltraining bietet einen großen Vorteil gegenüber Gerätetraining: Es werden zusätzlich zur trainierten Muskulatur auch stabilisierende Muskelschlingen aktiviert und koordinative Fertigkeiten verbessert.

Höhentraining wird von vielen Spitzenathleten schon seit Jahrzehnten angewandt. Dabei reichen die Erfahrungen von absoluten Topleistungen bis hin zum Totalausfall durch Übertrainng für die ganze Saison.

Triathleten haben relativ hohen Trainingsumfänge, weil sie gleich drei Sportarten trainieren müssen. Sprüche wie "viel hilft viel" und "von nichts kommt nichts" kennt sicher jeder. Scheinbar hat in dieser Welt Regeneration kaum Platz. Aber wofür brauchen wir eigentlich Regeneration?