Wohl jeder Sportler hatte schon einmal das qualvolle Gefühl eines Krampfes während der Belastung und über dessen Ursache gerätselt. In den Medien geistern viele Behauptungen und Meinungen über die Gründe sport-assoziierter Muskelkrämpfe. Doch wie sieht es aus wissenschaftlicher Sicht dazu aus?

Besteht in Deutschland eine Radwegbenutzungspflicht? Dies ist wohl eines der Themen, die zwischen Radfahrer und Autofahrern, aber auch zwischen Radfahrern und der Polizei oft zu größeren Streitigkeiten führen. Ordnungshüter verhängen bei Nichtbenutzung gerne ein Bußgeld – damit kann man leben –, Autofahrer reagieren meist mit „Verkehrserziehung“ durch Auffahren, Überholen ohne ausreichenden Seitenabstand, Schneiden. Unser Experte erklärt.

TRX heißt der neue Trend in Fitnessstudios. Hinter den drei Buchstaben verbergen sich zwei Schlingen, viel Schweiß und ordentlich Muskelkater. Heidi Sessner nutzt das etwas andere Athletiktraining seit einiger Zeit. Nicht nur im Fitnessstudio, sondern auch zu Hause oder im Trainingslager. Das man dabei ganz schön ins Schwitzen kommt, konnten wir selbst beobachten.

So ein Halbmarathon kann einem ganz schön lange in den Knochen stecken. Das musste auch Haree erfahren und legte kurzerhand eine kleine Trainingspause ein. Aber nur, um darauf richtig in das Radtraining einzusteigen. Nun wird sich die Form in der zweiten Disziplin erarbeitet.

Du möchtest dieses Jahr deinen ersten Volkstriathlon finishen? Dein erster Wettkampf rückt immer näher? Wir begleiten dich auf dem Weg dorthin und geben dir nützliche Tipps, damit dein Ziel zum vollen Erfolg wird.

Superman, Käfer, Brücke. Was sich so nett anhört, gehört zu dem gerne vernachlässigten Bereich des Stabilisations- und Athletiktrainings. Wir sind schließlich Outdoor Sportler und keine Gymnastikgruppe, mag sich manch einer denken. Doch die Minuten auf der Gymnastikmatte haben es in sich und bringen viel. Wie es richtig geht, zeigt euch Heidi Sessner.

Gibt es einen richtigen Zeitpunkt um krank zu werden? Eigentlich kann sich Haree über den Verlauf seines Trainings nicht beschweren. Die Fitnaess wird besser, größere Probleme gibt es nicht. Die freiwillige Ruhewoche wurde allerdings durch eine unfreiwillige Krankheitspause ersetzt. Doch Haree ist wieder auf den Beinen und denkt schon an die ersten Rennen.

Es gehört zur Sportlerkarriere dazu wie der erste Laufschuh - der Abschuss im Trainingslager. Doch man wächst an seinen Zielen. Markus weiß die trainingsreiche Zeit im Süden mittlerweile perfekt für sich zu nutzen. Direkt aus dem Mallorca Trainingslager erzählt er uns, worauf es ankommt.

Nürnberg, 10. März 2013 - Am 16. März eröffnet ab 10:00 Uhr das neue triathlon.de-Center Nürnberg offiziell seine Pforten. Das Center besteht aus dem triathlon.de Shop Nürnberg und dem Leistungsdiagnostikstudio von Sporteffekt. Zur Eröffnung hat sich das Team vor Ort ein Aktionsfeuerwerk einfallen lassen. Mit Kristin Möller und Sebastian Kienle werden gleich zwei Top-Stars vor Ort sein, die zum Fachsimpeln, für Fragen oder Autogramme zur Verfügung stehen.

Die Reise ins  Trainingslager gehört mittlerweile bei vielen Triathleten fest zur Saisonplanung. Doch wie plant man die trainingsreichen Wochen am besten in den Jahresplan ein? Und wie sieht das eigentlich bei den Profis aus? Mareen gibt euch hilfreiche Tipps, wie die umfangreichsten Wochen des Jahres bestimmt zum Erfolg führen.