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Training Triathlon.de
24. November 2010 von Christian Friedrich

Schnell laufen kommt von schnell laufen - und wie könnte man besser einen Temporeiz setzen, als mit einem Wettkampf. In der kalten Jahreszeit bieten zahlreiche Winterlaufserien in ganz Deutschland die Möglichkeit, mit anderen um die Wette zu laufen. Hier ein paar Termine.


20. November 2010 von Christoph Näger

Der Drei-Minuten-TestIst ein drei Minuten langer Ausbelastungstest so aussagekräftig wie ein üblicher Laktattest? In einer Studie wurde dies versucht herauszufinden. Wir wollen die Methode und das Ergebnis hier näher vorstellen und haben eine Expertenmeinung dazu eingeholt.




14. November 2010 von Christian Friedrich

Nadine und Christian ReichertDie einen fahren Radmarathon, die anderen laufen Überdistanzläufe und andere wiederum schwimmen bis zu 25 Kilometer am Stück. Wir haben das Langdistanzschwimmer-Ehepaar Nadine und Christian Reichert zu ihrer Sportart "Open Water Schwimmen" befragt.


13. November 2010 von Michael Krell

Echt Krell: Regeneration Deluxe - Nix tun, aber richtigRegeneration ist die schwierigste Einheit im Triathlonleben - nur Rumliegen kann doch auch nichts bringen. Aber genau in dieser Phase laufen im Körper die Vorgänge ab, die den Triathleten schneller machen - richiges Training vorausgesetzt. Wie man richtig regeneriert sagt Euch Krelli, der einiges am eigenen Leibe für Euch getestet hat.



9. November 2010 von Andrej Heilig

Am Anfang stand die erste Trainingsphase, die Vorbereitungsphase 1 oder auch kurz VP1 genannt. Der erste Schritt zum richtigen Trainingsaufbau für die nächste Saison. Jeder Triathlet hat da so seine eigenen Vorlieben bei den Inhalten, der schnelle Andrej zeigt Euch einmal seine Favoriten.



21. Oktober 2010 von Michael Krell

Musik ist Doping?Sport und Musik sind für die meisten sehr eng miteinander verbunden. Gerade lange Lauf- oder auch schnelle Intervalleinheiten lassen sich den richtigen "beats per minute" kurzweiliger gestalten. Ist Musik nicht sogar leistungssteigernd oder gar audiophiles Doping? Krelli hat sich Gedanken gemacht.


Kategorie: Allgemein2, Training
Schwimmzubehör
22. September 2010 von Stefan Plate

Schwimmen ist definitiv die technisch anspruchsvollste Disziplin im Triathlon. Triathloneinsteiger sollten vor allem an ihrer ihrer Schwimmtechnik arbeiten. Als Schwimmzubehör für das Training bieten sich Schwimmhilfen an. Welchen Sinn haben Flossen?


Trainingslehre
12. Juli 2010 von Philipp Peter

Das Training des letzten halben Jahres trägt Früchte und die Topform ist da. Doch wie kann diese möglichst lange konserviert werden?


11. Mai 2010 von Christoph Näger

Laufen im TriathlonIm Triathlon bekommt Laufen einen immer höheren Stellenwert, da sowohl auf der Kurzstrecke als auch auf der Langstrecke die besten Läufer meistens die Nase vorn haben. Wie trainiert man aber eine gute Laufleistung im Triathlon?


Krells Weisheiten
5. Mai 2010 von Michael Krell

Kurz und knackigNachdem wir im ersten Teil die muskulären Ansprüche des Triathlon Trainings erläutert haben und im zweiten Teil näher auf das Training der meisten Langdistanz-Profis eingegangen sind, betrachten wir uns diesmal den Trainingsaufbau eines zeitlich eingeschränkten Triathleten.


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