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12. Januar 2011 von Andreas Laible

Auch wenn die ersten Wettkämpfe für die meisten Triathleten noch in weiter Ferne liegen, die Saison 2011 steht in den Startlöchern. Traditionell werden zum Jahreswechsel neue Ziele definiert. Die Erfolgsquote dabei ist jedoch meistens gering. Für die Realisierung eurer sportlichen Vorsätze, haben wir für euch eine Strategie zusammengestellt.


9. Januar 2011 von Meike Maurer

Der quirlige Rotschopf aus dem Landkreis Roth ist sicherlich vielen ein Begriff. Leider hatte die 26-jährige Triathletin, die für das TBB Team startet, 2010 ein regelrechtes Seuchenjahr mit vielen Krankheiten. Hier ein paar Tipps von Christine fürs Wintertraining.




4. Januar 2011 von Celia Kuch

Celia Kuch und WintertrainingCelia Kuch ist Profi-Triathletin. Nach sechs winterlosen Jahren in Neuseeland, muß sie sich nun in Deutschland mit dem Härtefall Winter – mit viel Schnee und Eis seit November auseinander-setzten. Celia hat ein paar einfache und wirkungsvolle Tipps fürs Wintertraining.





21. Dezember 2010 von Dan Lorang

Theorie und Praxis„Periodisiere Dein Training“ haben sicherlich schon viele Athleten von ihren Trainern gehört. Die Theorie legt genau fest zu welchem Zeitpunkt der Saison welche Fähigkeiten trainiert werden sollen, um optimal auf den „Tag X“ vorbereitet zu sein. Aber ist die klassische Periodisierung für jeden sinnvoll?


17. Dezember 2010 von Stefan Plate

Fesselspiele sind nicht jedermanns Sache, allerdings sind sie im Schwimmtraining eine interessante Methode, um die Wasserlage zu optimieren. Triathlon-Einsteiger, die an der Verbesserung ihrer Schwimmtechnik interessiert sind, aber auch Fortgeschrittene sollten die Fußfessel einmal ausprobieren.


24. November 2010 von Christian Friedrich

Schnell laufen kommt von schnell laufen - und wie könnte man besser einen Temporeiz setzen, als mit einem Wettkampf. In der kalten Jahreszeit bieten zahlreiche Winterlaufserien in ganz Deutschland die Möglichkeit, mit anderen um die Wette zu laufen. Hier ein paar Termine.


20. November 2010 von Christoph Näger

Der Drei-Minuten-TestIst ein drei Minuten langer Ausbelastungstest so aussagekräftig wie ein üblicher Laktattest? In einer Studie wurde dies versucht herauszufinden. Wir wollen die Methode und das Ergebnis hier näher vorstellen und haben eine Expertenmeinung dazu eingeholt.




14. November 2010 von Christian Friedrich

Nadine und Christian ReichertDie einen fahren Radmarathon, die anderen laufen Überdistanzläufe und andere wiederum schwimmen bis zu 25 Kilometer am Stück. Wir haben das Langdistanzschwimmer-Ehepaar Nadine und Christian Reichert zu ihrer Sportart "Open Water Schwimmen" befragt.


13. November 2010 von Michael Krell

Echt Krell: Regeneration Deluxe - Nix tun, aber richtigRegeneration ist die schwierigste Einheit im Triathlonleben - nur Rumliegen kann doch auch nichts bringen. Aber genau in dieser Phase laufen im Körper die Vorgänge ab, die den Triathleten schneller machen - richiges Training vorausgesetzt. Wie man richtig regeneriert sagt Euch Krelli, der einiges am eigenen Leibe für Euch getestet hat.



9. November 2010 von Andrej Heilig

Am Anfang stand die erste Trainingsphase, die Vorbereitungsphase 1 oder auch kurz VP1 genannt. Der erste Schritt zum richtigen Trainingsaufbau für die nächste Saison. Jeder Triathlet hat da so seine eigenen Vorlieben bei den Inhalten, der schnelle Andrej zeigt Euch einmal seine Favoriten.



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