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10. Mai 2011 von Jan Werner

Wenn im folgenden Artikel von der perfekten Trainingswoche die Rede ist, dann ist diese als Ideal anzusehen. Nur wenige Triathleten werden sich ihren Tagesablauf derart einteilen können und wollen. Trotzdem ist es sinnvoll, nach einem bestimmten Schema zu trainieren und die einzelnen Intensitäten und Umfänge sinnvoll aufeinander abzustimmen.


27. April 2011 von Raphael Keller

Das Thema Leistungsdiagnostik ist sehr komplex und entwickelt sich laufend weiter. Wir sagen euch welche Diagnostik wann für Triathleten sinnvoll ist.


27. April 2011 von Ralph Schick

triathlon.deMeldet euch jetzt an und sichert euch den Frühbucher-Rabatt! Herbst und Winter sind die optimale Zeit, um an eurer Schwimmtechnik zu feilen. Wir haben die triathlon.de Schwimmseminare speziell für Triathlon-Einsteiger und fortgeschrittene Triathleten entwickelt. Mittlerweile haben hunderte Athleten unsere Seminare absolviert und waren begeistert.


20. April 2011 von Jana Herrmann

Ist eine Koordinationsschulung sinnvoll für den Triathlon? Im folgenden Artikel erfahrt ihr mehr über sensomotorischen Training, den Geräten und einige praktische Übungen.


17. April 2011 von Philipp Peter

Schneller laufen mit weniger Energieaufwand. Maximalkraft heisst hier das Zauberwort und der Leistungszuwachs ist laut Resultat immens. Eine aktuelle Studie beschreibt was und wie getestet wurde und wie dies funktionieren kann.


12. April 2011 von Andrej Heilig

Frequenzläufe, Treppenläufe, Berganläufe, Laufen mit Laufhilfen, Bergabläufe, Sprints - das waren die Inhalte unserer Laufserie. Eine Menge Holz für einen Sport, der für Triathleten „nur“ die dritte Disziplin darstellt. Warum also nicht häufiger auch bei einem Lauf-Event starten?


1. April 2011 von Christine Grammer

Ein Trainingsmittel, das jeder kennt und das trotzdem immer wieder gerne vernachlässigt wird, ist das Techniktraining. In jeder Disziplin gilt es Bewegungsabläufe zu analysieren, Verbesserungspotenzial zu erkennen und an einer Bewegungsoptimierung zu arbeiten - das gilt auch fürs Radfahren.


29. März 2011 von Andrej Heilig

Nur ständig lange monotone Läufe zu machen, ist out. Wie ihr mehr Dynamik in euren Laufstil bekommt, ohne eure Musken unnötig zu belasten, weiß unser Laufexperte Andrej Heilig.


22. März 2011 von Andrej Heilig

„Wofür soll das denn gut sein?“ – diese Frage stellt sich vielleicht der ein oder andere beim Thema Bergablaufen. Während professionelle Bergläufer darauf auch nur nur eine Antwort finden, wenn sie sich zur Fraktion der Bergauf-Bergab- im Gegensatz zu den reinen Bergauf-Bergläufern zählen. Ist die Frage für Triathleten leicht zu klären. Warum Bergabläufe gut für uns sind, klären wir hier.


16. März 2011 von Uli Nieper

Achillodynie ist die Bezeichnung für Beschwerden im Achillessehnenbereich. Studien zeigen, dass zwischen 15% und 25% aller Läufer unter akuten Beschwerden der Achillessehne leiden und dass 80% aller Marathonläufer schon eine Entzündung der größten Sehne des Menschen hatten.


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