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28. Februar 2011 von Meike Maurer

Ihr wart schon im Trainingslager und zu Hause ist immer noch Schmuddelwetter angesagt? Da hilft nur eines: Ihr seit hart im nehmen, wie Edith Niederfriniger - bekannt auch als Ironfrini - und geht trotzdem raus oder ihr haltet es wie Celia Kuch - ab auf die Rolle.


21. Februar 2011 von Andrej Heilig

Jeder Triathlet kann es bestätigen: Fahrstühle wurden nur für Ausdauersportler entwickelt! Ob in der Arbeit oder privat, die meisten von uns vermeiden unnötiges Treppensteigen und ernten dafür vor allem eins, Unverständnis. „Aber Sie machen doch so viel Sport!“ Eben deswegen - jede weitere Stufe könnte deswegen ins Übertraining führen.


17. Februar 2011 von Steffen Liebetrau

Wie oft seid ihr schon vor die Türe gegangen und habt mit dem Training losgelegt, ohne euch kurz und konzentriert zu besinnen, wofür diese Trainingseinheit gut sein soll?


16. Februar 2011 von Meike Maurer

Während viele Triathleten in dieser Jahreszeit versuchen, das Weite zu suchen, um im Süden fit für die Saison zu werden. Trainiert Profi-Triathletin Nicole Woysch bei Wind und Wetter im heimischen Saarland. Aber mit der richtigen Einstellung, kann man eben auch zu Hause ganz gut trainieren.


14. Februar 2011 von Andrej Heilig

Was im Training ohne Vorbelastung oder in kürzeren Laufwettkämpfen noch ganz gut funktioniert, wird spätestens nach 40 km Radfahren oder mehr zum echten Problem: die bereits ermüdete Muskulatur ist nicht mehr in der Lage die für lange Schritte notwendige Kraft bereitzustellen.Die Folge: der typische Einbruch bei Kilometer X von Y, oft begleitet von Krämpfen.


13. Februar 2011 von Meike Maurer

Maik Petzold mit einigen Off-Season-Trainingstipps, für alle, die nicht im sonnigen und warmen Südafrika trainieren können, wie das derzeit ein Grossteil der deutschen Nationalmannschaft tut.


9. Februar 2011 von Dan Lorang

Höhentraining wird von vielen Spitzenathleten schon seit Jahrzehnten angewandt. Dabei reichen die Erfahrungen von absoluten Topleistungen bis hin zum Totalausfall durch Übertrainng für die ganze Saison.


1. Februar 2011 von Steffen Liebetrau

Habt ihr schon mal das Lauf-ABC ausgelassen, weil ihr euch blöde vor kamt, vor den Blicken unwissender Außenstehender dämlich herum zu tänzeln? Oder seit nicht ins Schwimmbad gegangen, nur weil ihr euch zu dick oder zu langsam gefühlt habt?


30. Januar 2011 von Meike Maurer

Dass Max Longrée ein super Läufer ist, hat sich mittlerweile rum gesprochen, aber er hat nicht nur Talent, sondern trainiert auch hart dafür. Zum Beispiel auf dem Laufband und auf der Rolle.


25. Januar 2011 von Michael Krell

Das erste Trainingslager der noch jungen Saison liegt inzwischen leider schon hinter mir, ich befand mich als betreuender Trainer beim Schwimmcamp auf Teneriffa im "T3 Trainings-Komplex" im Süden der Insel. Und wie immer, wenn Triathleten aufeinander treffen, gab es so einiges zu erleben.


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