Krafttraining sollte ein fester Bestandteil in eurem Trainingsplan sein. Aber welche Übungen sind die effektivsten? Welche Übungen machen für Triathleten am meisten Sinn? triathlon.de zeigt euch zehn wichtige Übungen.

Krafttraining und im speziellen Maximalkraft-Training verbessert die Bewegungsökonomie und damit die Leistungsfähigkeit. Wir sagen euch warum ein solches Training auch für Ausdauersportler eine effektive Alternative sein kann und wie ihr es richtig durchführst.

Kraftstabilisationstraining sollte ein fester Bestandteil in Eurem Trainingsplan sein. Aber welche Übungen sind die effektivsten? Welche Übungen machen für uns Triathleten am meisten Sinn? triathlon.de zeigt Euch die zehn wichtigsten Übungen.