Kraftstabilisationstraining sollte ein fester Bestandteil in Eurem Trainingsplan sein. Aber welche Übungen sind die Effektivsten? Welche Übungen machen für uns Triathleten am meisten Sinn? triathlon.de zeigt Euch die zehn wichtigsten Übungen.

Um Weltmeister beim Ironman Hawaii zu werden sollte man einen Orbea- oder Cannondalerahmen fahren mit Shimano oder HED-Laufrädern und einem Fizik Sattel - so die Theorie. Was sonst so in der Wechselzone stand könnt ihr hier nachlesen.

Der Schnellste war Craig Alexander bei den Männern und noch deutlicher Chrissie Wellington bei den Frauen. Aber wer war beim Schwimmen, Radfahren oder Laufen ansich der oder die Schnellste?

Was die Männer können, das können die Frauen erst recht und mit ebenso guten Erfolgen. Derzeit sind sie beim Ironman Hawaii mit etwas mehr als 30 Prozent in der Startliste vertreten - Frauenpower setzt sich halt durch.

Über 100 Teilnehmer fanden am Samstag Abend den Weg zur triathlon.de Ironman Hawaii Party 2009 in München. Die drei Disziplinen des Abends: Essen, Trinken und Spaß haben. Natürlich mit Live-Stream aus Kona und toller Tombola.

Was die Profitriathleten da vorne treiben ist die eine Sache, aber auch dahinter in den Altersklassen gibt es deutsche Erfolge zu feiern. Wer seine Altersklasse gewinnt hat die Quali bereits für das nächste Jahr. Hier die Männer.

Höher, schneller, weiter. Im Triathlon reicht wohl ein schneller vollkommen aus. Rekorde im Triathlon werden auf der ganzen Welt aufgestellt. Aber die, die beim Ironman Hawaii passieren sind schon was besonderes.

Beim Ironman Frankfurt war sie Zweite und doch sehr enttäuscht von ihrem Abschneiden dort. Aber die nächste Chance steht bereits vor der Tür. Beim Ironman Hawaii ist definitiv mit der Holländerin Yvonne van Vlerken zu rechnen.

Nicht viele haben einen Spitznamen im Triathlonzirkus, der auf der ganzen Welt bekannt ist. "Der Norminator" ist einer von ihnen und gehört zum zweimaligen Ironman Hawaii Sieger Normann Stadler. In San Diego gemütlich im Garten sitzend hat er sich unserem Satzfinishing gewidmet.

Was Andreas in seinem Leben schon alles erlebt hat konnte ihr schon in dem Film "Vom Junkie zum Ironman" sehen. Mit mittlerweile 42 Jahren hat sich Andeas nun nochmal den Traum vom Hawaiistart erfüllt. Das Triathlon für Andreas mehr ist als nur ein Sport verrät er im Interview.