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20. Oktober 2016 von Tia Baaser

Foto: Christine Waitz, freiDa man am Anfang von der Trainingssaison immer mal wieder mit kühlem und/oder nassem Wetter rechnen muss, ist es sehr leicht, sich eine Erkältung einzufangen. Gerade dann kann eine Ernährung, die reich an Vitaminen und sekundären Pflanzenstoffen ist, das Immunsystem stärken.


26. Januar 2016 von Doris Kessel

Kaum wird es kälter, schon kratzt es im Hals. Bei Triathleten löst das häufig leicht hypochondrische Panikanfälle aus - denn für Triathleten ist eine Erkältung praktisch doppelt schlimm: Die Trainingsfortschritte müssen erst einmal auf Eis gelegt werden und die mangelnde Bewegung macht schlechte Laune. Damit das erst gar nicht passiert, haben wir Tipps und Tricks für dich, wie du dein Immunsystem fit hältst!


20. November 2015 von Ann-Christin Cordes

Mittlerweile haben Nüsse, Kerne und Co. einen besseren Ruf als noch vor zehn Jahren: Zu fettig, zu viele Kalorien – das war das Credo der Ernährungsexperten. So ganz unrecht hatten diese gar nicht – und das ist auch gut so! Das pflanzliche Fett in Nüssen, Samen und Kernen ist im Gegensatz zum tierischen Fett sehr wichtig für den menschlichen Organismus.


2. August 2015 von Michael Weckerle

Christine Waitz, freiDie Avocado hat einen Fettgehalt von etwa 30 Prozent und in 100 Gramm stecken stolze 160 Kalorien. Damit soll man noch gesund abnehmen können? Wir finden, der Avocado wird Unrecht getan und sind dem Ganzen auf den Grund gegangen. Dazu haben wir ein besonders "dickes" Exemplar einfach einmal zum Interview gebeten.


18. Juni 2013 von Doris Kessel

Jeder braucht sie und Triathleten erst recht: Vitamine. Deshalb sind sie essentiell. „Vita“ kommt übrigens aus dem lateinischen und bedeutet „Leben“. „Amine“ steht für Stickstoffverbindungen. Und wie gut, dass Triathleten gerne essen, denn Vitamine stecken in vielen Lebensmitteln. Die meisten Vitamine sind wasserlöslich, einige fettlöslich (A, D, E und K). Welche es gibt, für was sie gut sind und in welchen Lebensmitteln sie reichhaltig vorkommen, erfährst du hier.


Kategorie: Gesundheit
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