Krafttraining sollte ein fester Bestandteil in eurem Trainingsplan sein. Aber welche Übungen sind die effektivsten? Welche Übungen machen für Triathleten am meisten Sinn? triathlon.de zeigt euch zehn wichtige Übungen.

Jedes Jahr aufs Neue quälen uns unsere Trainer mit Kraftstabilisationstraining. Alle reden drüber aber keiner macht es wirklich gern. Trotzdem sollten Stabis ein fester Bestandteil in eurem Trainingsplan sein. Wir zeigen euch, welche Übungen am effektivsten sind, welche Übungen für Triathleten am meisten Sinn machen. Hier sind die zehn wichtigsten Übungen.

Ein Trainingstagebuch zu führen ist motivierend und bringt Transparenz in das eigene Training. Das triathlon.de Online-Trainingstagebuch bietet alles was ein Triathlet für seine Trainingsdokumentation benötigt. Jetzt anmelden...

Vier von Fünf Teammitglieder, die sich auf den Garmin Alpentriathlon am Schliersee vorbereiten, waren bei Garry Plamer in Münster zur Leistungsdiagnostik. Der Ist-Zustand der körperlichen Fitness ist nun klar, jetzt kann vernünftig weitertrainiert werden.

Alle Triathleten wollen vor allem eines: Schnell schwimmen, Rad fahren und am Ende noch schnell laufen. Wie aber sieht das Training für die drei Disziplinen aus? Hier ein Übersicht über alles was Ihr wissen solltet zum Thema Triathlontraining.

Die Rennsaison ist da, ihr habt die letzten Monate fleißig trainiert und könnt dennoch vor Aufregung kaum noch beruhigt einschlafen, je näher der Wettkampf kommt? Oder vielleicht steht sogar der erste Triathlon eures Lebens in Kürze an und ihr fragt euch wie ihr diese Strapazen überhaupt überstehen sollt? Wie sagen Euch wie Ihr es richtig angeht.

Im Triathlon bekommt Laufen einen immer höheren Stellenwert, da sowohl auf der Kurzstrecke als auch auf der Langstrecke die besten Läufer meistens die Nase vorn haben. Wie trainiert man aber eine gute Laufleistung im Triathlon?

Ute Schäfer wird ab sofort Trainerin des BTV (bayerischer Triathlon-Verband) D-Kaders. Zu ihren Aufgaben gehört insbesondere Training und Ausbildung des bayerischen Triathlon-Nachwuchs.

Bei triathlon.de geht es darum, beim Triathlon schneller zu werden. Überraschenderweise hilft neben dem guten Zeitfahrrad, dem richtigen Neoprenanzug und den schnellsten Laufschuhen auch ein effizientes Training.