Gut und frisch kochen, 80-100% arbeiten und trainieren sind Stichworte, die bei vielen Triathleten nicht zusammen passen wollen. Für die meisten kommt das Kochen am Schluss. Wenn möglich, soll es schnell und effizient gehen. Ernährungsexpertin Rita Bucher plaudert über ihre Erfahrungen und gibt Tipps und Tricks.

Habt ihr schon mal das Lauf-ABC ausgelassen, weil ihr euch blöde vor kamt, vor den Blicken unwissender Außenstehender dämlich herum zu tänzeln? Oder seit nicht ins Schwimmbad gegangen, nur weil ihr euch zu dick oder zu langsam gefühlt habt?

„Periodisiere Dein Training“ haben sicherlich schon viele Athleten von ihren Trainern gehört. Die Theorie legt genau fest zu welchem Zeitpunkt der Saison welche Fähigkeiten trainiert werden sollen, um optimal auf den „Tag X“ vorbereitet zu sein. Aber ist die klassische Periodisierung für jeden sinnvoll?

Eine der fünfzehn ersten je in Deutschland privat registrierten Domains feiert im Sommer 2010 ihren Geburtstag. triathlon.de – im Sommer 1993 von Dirk Wolters registriert – war die Domain zunächst als Homepage für den 1993 in Hawaii fünftplazierten Ironman Jürgen Zäck angedacht.

„Ich dachte, dass du heute Zeit hast. Aber jetzt musst du dieses blöde Training machen“ Wer kennt diesen Ausspruch in dieser oder ähnlicher Form nicht? Wenn die Liebsten sich mal wieder vernachlässigt fühlen oder Aufgaben mal wieder liegen bleiben weil das Gewissen einen wieder ins Schwimmbad, aufs Rad oder zu einem Long-Jog treibt.

Montag für Montag das Gleiche. Immerwieder wird die Rekordmarke an Besuchern auf´s neue geknackt. Gestern war es wieder soweit: Bei 3.002 Besuchern blieb der Zähler stehen. Und so geht das ständig. Also warum nicht mal ein wenig Statistik über triathlon.de.