Die Milch macht´s. Und das liegt wohl auch oder vor allem daran, das da viele Proteine drin sind. Aber warum sind eigentlich Proteine so wichtig in unserer Ernährung. Und was macht sie immer interessanter für uns Triathleten. Wir haben nachgefragt.

Vor einem Wettkampf empfiehlt Sponser mit Laktatpuffer zu supplementieren und dadurch eine Übersäuerung der Muskulatur im Rennen hinauszuzögern. Was dran ist und wie es funktionieren soll, nun wir haben für Euch einmal nachgefragt.

GA1 oder Grundlagenausdauer 1, ist die Intensität im Training, die am meisten trainiert wird, speziell im Triathlon. Was hat es aber mit diesem Trainingbereich auf sich? Was soll trainiert werden und wie genau sollte sich der Athlet an seinen GA1-Pulsbereich halten. Hier die Antwort dazu.

Die maximale Sauerstoffaufnahme zu verbessern ist das große Bestreben des Ausdauersportlers. Aber was hat es mit diesem Wert auf sich, wann ist er „gut“ und wann verbesserungswürdig.

Den Begriff des respiratorischen Quotienten aus der Spiroergometrie, der Atemgasanalyse während einer Belastung, hat man vielleicht schon mal gehört, aber was versteht man eigentlich darunter und welche Bedeutung besitzt er? Um dies zu verstehen muss man die Spiroergometrie ein wenig genauer betrachten.

Mit Neoprenanzug sind deutlich bessere Schwimmleistungen möglich als mit normaler Schwimm- oder Wettkampfbekleidung. Aber welchen Unterschied macht es, einen günstiger Einsteigerneo oder einen hochpreisigen Highend-Neoprenanzug zu schwimmen. Studenten der TU München sind dieser Frage praktisch nachgegangen.

Bekleidung die nicht mehr nass werden kann. Gibt´s schon und zwar von Sundryswim, die Badebekleidung anbieten mit wasserabweisender Beschichtung.

Ob im Kaffee, Tee, im Energytrink oder als Activator Konzentrat; wir trinken diese Getränke vor allem mal wegen der anregenden Wirkung des beinhaltenden Koffeins. Aber was macht es genau? Unser Ernährungsexperte gibt Auskunft.