„Qualität vor Quantität“ sollte das Trainingsmoto eines Triathleten lautet. Egal ob für Kurz- oder Langdistanzler, wir zeigen euch welche Schnelligkeitseinheiten in keinem Trainingsplan fehlen sollten.

Die nächste Triathlonsaison rückt näher. Damit Ihr gut gerüstet seid, beginnen wir mit einem praktischen Leitfaden zur Erstellung eines persönlichen Trainingsplans. Hierauf solltet Ihr achten.

Trainieren bis der Arzt kommt oder einfach mal auf Krelli hören. Wie ihr im ersten Teil über die Kenianer ja lesen konntet, so spielt im Ausdauerbereich und daher natürlich auch im Triathlon, die Nutzung der verschiedenen Muskelfasern eine große Rolle. Mehr dazu und zum Training der Profis in diesem Teil.

Es ist Anfang April und die meisten Triathleten kehren nach erfolgreichem Grundlagentraining im sonnigen Süden zurück in die Heimat. Das „Sportlerhaus“ nimmt so langsam Gestalt an und es wird Zeit den ersten Stock auf die solide Basis zu setzen.