Sonne, angenehme Temperaturen, vielleicht auch Strand und die Garantie für jede Menge Training. Das verspricht ein Trainingslager. Aber auch die Gefahr von Übertraining...

Im Trainingslager müssen täglich tausende von Kalorien aufgenommen werden. Und dabei ist es wichtig auf die richtige Mischung zu achten. triathlon.de sagt Euch wie Ihr es speziell im Trainingslager besser macht.

Im Trainingslager wird viel trainiert und deshalb solltest Du gerade bei der Ernährung darauf achten Deinem Körper alle wichtigen Nährstoffe bereitzustellen. Was es zu beachten gibt verraten Dir unsere fünf Tipps.

Jedes Jahr, wenn die Tage kurz, die Nächte lang sind und es unangenehm kalt ist, zieht es sie zu Tausenden in den sonnigen Süden. Die Rede ist von Triathleten, Radsportlern und Läufern, die es jedes Jahr zum Trainingslager zieht. Was steckt dahinter und gibt es gute Gründe für ein Trainingslager.