Tapern ist ein unter Triathleten bekannter Begriff, doch was passiert in der Phase vor dem Tapern? Wir klären euch auf und zeigen euch, worauf es in den letzten Wochen vor dem Tapern ankommt.

Neopren anziehen, rein ins Wasser, 30min Schwimmen, …so sieht das Freiwassertraining von vielen Triathleten aus. Doch das Schwimmtraining im See oder Meer kann auch effektiver und abwechslungsreicher gestaltet werden. Wir zeigen euch wie.

„Periodisiere Dein Training“ haben sicherlich schon viele Athleten von ihren Trainern gehört. Die Theorie legt genau fest zu welchem Zeitpunkt der Saison welche Fähigkeiten trainiert werden sollen, um optimal auf den „Tag X“ vorbereitet zu sein. Aber ist die klassische Periodisierung für jeden sinnvoll?

Das Training des letzten halben Jahres trägt Früchte und die Topform ist da. Doch wie kann diese möglichst lange konserviert werden?

Jedes Jahr, wenn die Tage kurz, die Nächte lang sind und es unangenehm kalt ist, zieht es sie zu Tausenden in den sonnigen Süden. Die Rede ist von Triathleten, Radsportlern und Läufern, die es jedes Jahr zum Trainingslager zieht. Was steckt dahinter und gibt es gute Gründe für ein Trainingslager.