Angespannt wandert der Blick immer wieder auf die Uhr. Die Beine zappeln und wollen schnell von der Arbeit nach Hause auf‘s Rennrad, denn es wird bald dunkel. Triathleten stehen immer unter Strom - warum es gut ist mal einen Gang raus zu nehmen und wie das geht, erfahrt ihr hier.

Alle reden immer davon, das Sport das Immunsystem stärken soll und Stressabbauen soll, aber warum ist das so und welche Vorgänge passieren dabei in unserem Körper?