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26. Januar 2017 von Christine Waitz

Christine Waitz, freiHinter Therabändern verbergen sich bunte Latexbänder – aber das muss man wohl kaum jemandem erklären. Schon seit Anfang der 80er Jahre wird das praktische Trainingsgerät für Kraft- und Stabilisationstraining, in Reha- und Physiotraining eingesetzt. Auch für uns Triathleten ist das Mini-Fitnessstudio perfekt geeignet. Wir stellen euch zehn Übungen vor.


23. November 2016 von Katja Bartsch

Christine Waitz, freiImmer die selbe Leier. Athletiktraining macht kaum ein Sportler gerne. Erst recht nicht, wenn immer die gleichen Übungen absolviert werden. Wir schaffen Abhilfe! Mit 24 außergewöhnlichen, fordernden und anspruchsvollen Übungen. Expertin Katja Bartsch stellt die Mischung aus Core-Stability und Yoga vor.


25. Februar 2016 von Philipp Peter

Foto: Christine Waitz/freiNach Rad- und Lauftraining wird brav die Gymnastik-Matte ausgerollt, nach dem Schwimmtraining geht es jedoch direkt unter die Dusche? Um die Schwimmübung mit dem hohen Ellenbogen machst du nur den Bogen, und auch sonst steht es um deine Beweglichkeit nicht zum Besten? Dann wird es höchste Zeit für unsere Top-Ten- Übungen zum schwimmspezifischen Dehnen.


7. Januar 2016 von Christine Waitz

Flexilender-TeaserFaszientraining gehört, ebenso wie Dehnen und Athletik, fest in das Trainingsprogramm aller Sportler. Zumindest theoretisch. Ähnlich wie gegen das tägliche Dehn- und Athletikprogramm entwickelt man oft eine kleine Hassliebe gegenüber der manchmal unangenehmen und zeitraubenden Einheit. Dennoch lohnt es sich, die zusätzlichen Minuten für diese Trainingselemente aufzubringen. Wir haben 24 Übungen für dich, die dich stark und beweglich machen!


1. Dezember 2014 von Christine Waitz

Stabilender_teaser1. Dezember 2014 - Der triathlon.de Stabilender geht in die erste Runde. Heute trainiert der "Low push up" Arm- und Rumpfmuskulatur. Die braucht ihr auch beim ersten Preis, der heute verlost wird. Mit einem Gutschein für die Willpower.Races in der Tasche, gilt es nämlich für die kommende Saison fit zu werden!


29. Oktober 2014 von Christine Waitz

Katja Bartsch, freiWinterzeit ist Stabi-Zeit, oder Athletik-Zeit, oder Functional Training-Zeit, oder, oder, oder. Wie auch immer man das Training für eine starke Körpermitte nennen möchte - fest steht, es ist wichtig! Mit Katja Bartsch holen wir uns eine Expertin in die Runde, die euch als Triathletin, Sportwissenschaftlerin und Yoga-Trainerin nicht nur theoretisch, sondern auch praktisch fit macht!


25. Juli 2014 von Christine Waitz

TRX heißt der neue Trend in Fitnessstudios. Hinter den drei Buchstaben verbergen sich zwei Schlingen, viel Schweiß und ordentlich Muskelkater. Heidi Sessner nutzt das etwas andere Athletiktraining seit einiger Zeit. Nicht nur im Fitnessstudio, sondern auch zu Hause oder im Trainingslager. Das man dabei ganz schön ins Schwitzen kommt, konnten wir selbst beobachten.


23. März 2011 von Meike Maurer

Schon mal etwas von TRX Suspension Training gehört? Wir stellen euch das Gerät sowie das Trainingskonzept, das immer mehr Triathleten nutzen, vor. Außerdem hat Profi-Triathlet Max Longée das Gerät unter die Lupe genommen und für euch getestet.


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