Du bist hier: Triathlon Portal - triathlon.de > Rumpf- und Stabilisationstraining
25. Februar 2016 von Philipp Peter

Foto: Christine Waitz/freiNach Rad- und Lauftraining wird brav die Gymnastik-Matte ausgerollt, nach dem Schwimmtraining geht es jedoch direkt unter die Dusche? Um die Schwimmübung mit dem hohen Ellenbogen machst du nur den Bogen, und auch sonst steht es um deine Beweglichkeit nicht zum Besten? Dann wird es höchste Zeit für unsere Top-Ten- Übungen zum schwimmspezifischen Dehnen.


12. Februar 2012 von Meike Maurer

Man kann es nicht oft genug schreiben: Athletiktraining und Stabis sind extrem wichtig. Auch Profis wie Swen Sundberg vom Abu Dhabi Triathlon Team bauen Kraftübungen für die Rumpfmuskulatur regelmäßig in den Trainingsalltag ein. Verstärkt in den Wintermonaten, aber auch über das ganze Jahr hinweg, sollten diese Muskelgruppen gezielt trainiert werden. Es sind meist einfache Übungen, die richtig ausgeführt, sehr effektiv sein können.


3. März 2011 von Meike Maurer

Nach Platz 5 beim 70.3 Südafrika und der Wahl zur Sportlerin des Jahre in Regensburg bereitet sich Sonja Tajsich momentan auf das internationale Rennen in Abu Dhabi am 12. März vor, wo sie auf ein absolutes Weltklassefeld treffen wird.


Triathlon.de Anzeigen
 
Zum Triathlon.de Newsletter anmelden