Das winterliche Radtraining auf der Rolle verbinden viele mit langweiligen und quälenden Stunden vor der Wohnzimmerwand. Aber es geht auch anders - wir haben für euch sechs effektive und abwechslungsreiche Programme zusammengestellt.

Sicherheit beim Radfahren ist nach dem Tod des Radprofis Wouter Weylandt beim diesjährigen Giro d´Italia ein viel diskutiertes Thema. Fakt ist: Eine hundertprozentige Sicherheit gibt es beim Radfahren – egal ob im Training oder Wettkampf - nicht. Dennoch kann man das Risiko eines Sturzes minimieren. Was ihr dazu beachten solltet, lest ihr hier.

20 Kilometer Radfahren – „das kann doch fast jeder“, werden sich die meisten denken. Das stimmt natürlich und genau aus diesem Grund muss man das Radtraining auch anders in Angriff nehmen als das Schwimmtraining.

Um einen Ironman zu finishen egal in welcher Zeit ist eine gute Radform Grundvoraussetzung. Auf dem Rad ist der Triathlet am längsten unterwegs, deshalb ist es entscheidend nach dem Rad noch genug „Körner“ zu haben, um gut laufen zu können. Wie die Radform entwickelt wird und auf was es ankommt, schauen wir uns im Folgenden an.

Ein Trainingsmittel, das jeder kennt und das trotzdem immer wieder gerne vernachlässigt wird, ist das Techniktraining. In jeder Disziplin gilt es Bewegungsabläufe zu analysieren, Verbesserungspotenzial zu erkennen und an einer Bewegungsoptimierung zu arbeiten - das gilt auch fürs Radfahren.

Radfahren kann doch jeder. Das ist klar. Aber Radfahren und spezifisches Radtraining für Triathleten unterscheiden sich deutlich. Wir wollen Euch auf einige Fehler hinweisen und Tipps geben, wie Ihr Euer individuelles Radtraining optimiert.

Diese Situation kennen einige von uns. Wie das Radtraining in dieser Jahreszeit, wo es eben nur begrenzt hell draußen ist, in den Alltag integrieren? Für viele die einzige Lösung: Den täglichen Weg zur Arbeit mit dem Rad bewältigen.

Für viele hat die Vorbereitung auf die neue Saison begonnen. Und egal ob Triathlet oder Radsportler, für alle stellt sich die Frage nach den Möglichkeiten des Radtrainings in den kommenden kalten und witterungstechnisch ungünstigen Monaten.

Wer in der kalten Jahreszeit nicht auf der Rolle trainieren will, der muss sich dementsprechend anziehen und sein Rad ausrüsten. Welches Zubehör ist aber sinnvoll und welche Kleidung schützt wirklich und hält warm? Triathlon.de gibt Euch einen Überblick.