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12. Januar 2017 von Philipp Peter

Foto: Heidi Sessner, freiDas winterliche Radtraining auf der Rolle verbinden viele mit langweiligen und quälenden Stunden vor der Wohnzimmerwand. Selbst die längste Sportübertragung und der liebste Lieblingsfilm helfen gegen die akute Langeweile nicht. Aber es geht auch anders - wir haben für euch sechs effektive und abwechslungsreiche Programme zusammengestellt.


12. Januar 2017 von Christine Waitz

Christine Waitz, freiDas Radtraining mit dem Mountainbike bietet im Winter eine gute Alternative für all diejenigen, die sich nicht für das Fahren auf der Stelle begeistern können. Im Vergleich zum Training auf der Rolle oder dem Spinningrad fördern die Einheiten auf dem Mountainbike neben Ausdauer und Kraft auch noch technische Fertigkeiten. Wie man auch im Winter sicher über die (Rad)Runden kommt erklärt uns Mountainbike-Coach Andy Rieger.


27. November 2016 von Stephan Schepe

Foto: Christine Waitz, freiWer im Winter im Elektronikfachmarkt einen Ventilator kauft, erntet wahrscheinlich nur verständnislose Blicke. Dem Triathleten hingegen ist klar: die „Rollensaison“ hat begonnen. Für diejenigen, die ihr Wohnzimmer jedoch nicht regelmäßig in ein Feuchtbiotop verwandeln möchten, bieten Crossräder eine vielseitige und effektive Trainingsalternative im Freien. Wir sagen euch warum und stellen einige Crossräder vor.


8. November 2016 von Christine Waitz

Heidi Sessner, freiWer kennt das Problem nicht. Man kommt von einer langen Radausfahrt nach Hause und neben der Beine melden sich weitere Muskeln. Nacken und Schultern! Das wollen wir beheben. Auch, wenn man in dieser Jahreszeit nicht stundenlang auf dem Rad sitzt, kann man mit Übungen bereits jetzt für das nächste Jahr vorbauen. Damit Schulter- und Nackenschmerzen der Vergangenheit angehören


16. Mai 2016 von Arne Bentin

Thomas Wenning freiTraining, Beruf und Familie unter einen Hut zu bekommen stellt eine besondere Herausforderung dar. Manchmal gilt es einfach kreativ zu werden und Trainingseinheiten in den Alltag zu integrieren. Zum Beispiel den Weg zur Arbeit mit dem Rad zu bewältigen. Doch wie kann man diese Strecke effektiv nutzen? Wir geben Tipps.


Kategorie: Radfahren2, Training
1. April 2016 von Philipp Peter

Thomas Sobczak, frei20 Kilometer Radfahren – „das kann doch fast jeder“, werden sich die meisten denken. Das stimmt natürlich. Aber um das Beste aus euch rauszuholen, müsst ihr das Radtraining anders in Angriff nehmen als das Schwimmtraining. Wie ihr eure knappe Zeit optimal einsetzt und die schnellen 20 Kilometer der Volksdistanz bestens überwindet, könnt ihr hier lesen.


23. Februar 2016 von Philipp Peter

Foto: Heidi Sessner, freiNoch kein Trainingslager in Sicht? Und doch muss die Radleistung so langsam aber sicher besser werden? Ihr habt Glück: Wir geben euch in unserer neuen Rubrik "Trainingseinheit des Monats" genau dafür Tipps. Denn Radtraining im Winter kann auch anders aussehen, als langweiliges gegen die Wand radeln.


28. Dezember 2015 von Christine Waitz

Christine Waitz, frei"Wie viele Räder hast du eigentlich herumstehen?" - "Naja, lass mal zählen... ." Ja, wir Triathleten lieben unsere Räder. Und sind wir mal ehrlich, es ist auch nicht leicht, den zahlreichen Verlockungen zu widerstehen. Denn wirklich benötigt wird ein weiteres Rad sicher nicht. Ein "Aber" ist häufig jedoch schnell gefunden. Bei Fixie, Fatbike & Co ist das nicht anders.


26. Oktober 2015 von Christine Waitz

Foto: Christine Waitz, freiSeien wir mal ehrlich. Radfahren und Winter, das passt eigentlich nicht zusammen. Kalt, nass, verschneit, vereist oder stickig, schweißtriefend und öde.  Doch ist's wirklich so schlimm? Wir meinen: Nein! Und stellen euch in unsere Themenwoche Radtraining im Winter alles rund um die Basis auf zwei Rädern vor. Von Training, über Trainingsalternativen, bis hin zum Material.


4. Juni 2015 von Ann-Christin Cordes

Thomas Wenning, freiAm heutigen Tag des Fahrrads dreht sich bei uns selbstverständlich alles um die Fortbewegung auf zwei Rädern. Vor allem aber um die sichere Fortbewegung. Fakt ist: Eine hundertprozentige Sicherheit gibt es beim Radfahren – egal ob im Training oder Wettkampf – nicht. Dennoch kann man das Risiko eines Sturzes minimieren. Was ihr dazu beachten solltet, lest ihr hier.


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