Schwimmen, Radfahren, Laufen, Essen, Schlafen – das Leben könnte so einfach sein. Aber zum Triathlonalltag gehören meistens Familie und Beruf genauso dazu – und das ist gut so. Tipps, wie man alle diese Komponenten unter einen Hut bekommt, gibt das Buch „Triathlon für Berufstätige“.

Nachdem wir im ersten Teil die muskulären Ansprüche des Triathlon Trainings erläutert haben und im zweiten Teil näher auf das Training der meisten Langdistanz-Profis eingegangen sind, betrachten wir uns diesmal den Trainingsaufbau eines zeitlich eingeschränkten Triathleten.

Trainieren bis der Arzt kommt oder einfach mal auf Krelli hören. Wie ihr im ersten Teil über die Kenianer ja lesen konntet, so spielt im Ausdauerbereich und daher natürlich auch im Triathlon, die Nutzung der verschiedenen Muskelfasern eine große Rolle. Mehr dazu und zum Training der Profis in diesem Teil.

Heutzutage gibt es unzählige Möglichkeiten die persönliche Leistung zu diagnostizieren, und dass in allen Disziplinen. Anhand solcher Messwerte werden tausende Handlungsempfehlungen gegeben, was man tun sollte und was nicht. Vor lauter Bäumen sieht der Triathlet dann oft den Wald nicht mehr.

Wie einigen der triathlon.de-Leser bestimmt nicht entgangen ist, war der Winter dieses Jahr doch erstaunlich hart zu uns, sonst eher sonnenverwöhnten und braungebrannten Triathlon-Volk. Was machen also bei zu wenigen Radkilometern?

Wie ich über Weihnachten mal wieder am eigenen Leib erfahren musste, streckt es doch auch ab und an mal kerngesunde Triathleten nieder. Da hilft auch die ganze tägliche Bewegung und die tollste Ernährung nix. Denn oft sind es fiese Viren die man sich einfängt oder schlimmer noch; das Problem ist hausgemacht.

Alle Jahre wieder rekapituliere ich als Triathlet die vergangene Saison und setze mir neue Ziele für das nächste Jahr. Denn die Saison ist nicht mehr fern! Ich habe keine Ahnung ob es nur mir so geht, aber...

In diesem Tagebuch beschreibt Michael Krell Gedanken und Probleme, die einem Triathleten so durch den Kopf schiessen. Und er beschreibt es halt auf seine Art und Weise - eben echt Krell.