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20. September 2018 von Stephan Schepe

Ich komme gerade von einem nüchternen Lauf am Morgen und lief mit der Sonne um die Wette. Sie ging gerade auf und zog langsam aus den Nebelwiesen am Fluss nach oben. Ich mag den Herbstanfang sehr und genieße jeden Lauf bei diesem Wetter. In drei Wochen wird es allerdings genau andersherum sein – ich will noch vor Sonnenuntergang auf dem Alii Drive sein.


Kategorie: News
9. September 2018 von Stephan Schepe

Schwimmen, WechselWenn nach einem Wettkampf das Tempo in den Dauerläufen wieder etwas ruhiger ist, können die Gedanken wieder ins ferne Hawaii abschweifen. Da stellen sich dann die Fragen...hab ich alles organisiert; was darf ich denn alles mitnehmen; wie laufen sich meine Schuhe eigentlich, wenn die pitschnass sind (sie quietschen übrigens); muss ich noch etwas am Rad verändern...usw.


Kategorie: Allgemein
31. August 2018 von Stephan Schepe

Jan Nemitz, freiSeit diesem Jahr fahre ich fast 70% meiner Radeinheiten auf Zwift und habe das deutliche Gefühl, dass das Training wesentlich effizienter stattfindet. Als kleinen Erfolg konnte ich in dieser Woche das "Tron Bike" bekommen – seit dem leuchtet es etwas mehr in meinem kleinen Trainingsraum.


Kategorie: Ironman, News, race
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