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16. August 2016 von Christoph Steurenthaler

Nora Reim freiOb im Trainingslager oder zu Hause in der Kälte. Unser Immunsystem lässt nach körperlichen Anstrengungen Infektionserreger wie durch ein "offenes Fenster" eindringen. Dieses Phänomen ist besser bekannt als "Open-Window-Effekt". Um Erkältungen zu vermeiden und Leistungsfähigkeit zu erhalten, brauchen Sportler deshalb ganz besondere Strategien. Wir zeigen euch worauf es ankommt.


2. Mai 2016 von Philipp Peter

K.- P. Adler - Fotolia.com, freiSchon wieder eine Erkältung? Eine ungeplante Trainingspause? Dann ist vielleicht der Open-Window-Effek schuld. Wir erklären die physiologischen Hintergründe und geben euch Tipps zur Vermeidung von Infekten.


26. Januar 2016 von Doris Kessel

Kaum wird es kälter, schon kratzt es im Hals. Bei Triathleten löst das häufig leicht hypochondrische Panikanfälle aus - denn für Triathleten ist eine Erkältung praktisch doppelt schlimm: Die Trainingsfortschritte müssen erst einmal auf Eis gelegt werden und die mangelnde Bewegung macht schlechte Laune. Damit das erst gar nicht passiert, haben wir Tipps und Tricks für dich, wie du dein Immunsystem fit hältst!


1. November 2014 von Christian Friedrich

Christine Waitz, freiHerbst und Winter sind Grippezeit! Während im Büro fast dauerhaft ein Stuhl lehr bleibt, reden alle davon, dass Sport das Immunsystem stärken und Stress abbauen soll. Aber warum ist das so und welche Vorgänge passieren dabei in unserem Körper? Unsere Beitragsreihe "Tri-Wissen" erklärt es.


9. November 2013 von Corinne Mäder-Reinhard

K.- P. Adler - Fotolia.com, freiDie kältere Jahreszeit ist ausgebrochen und einige von uns haben gerade in den Wintermonaten öfters mit Schnupfen und Halsschmerzen zu kämpfen. Akute Infektionen der oberen Atemwege, wie Erkältungen, Husten,  Nasennebenhöhlen-, Mittelohr- und  Mandelentzündungen, zählen zu den häufigsten Erkrankungen aller Altersgruppen. Dahinter können unterschiedliche Ursachen bzw. Auslöser liegen. Wir haben uns angesehen welche.


3. Dezember 2012 von Christine Waitz

Foto: Christine Waitz, freiTrotz des perfekten Trainingsplanes mag es nicht so richtig rund laufen? Stattdessen läuft häufig die Nase? Dann gilt es vielleicht ein Auge auf die Ernährung zu werfen. Nicht umsonst heißt es "Du bist, was du isst!" Unsere große Übersicht zum Thema Ernährung könnte dabei helfen. Denn von hieraus kommst du schnell zu allen Artikeln.


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