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9. April 2016 von Ann-Christin Cordes

Herbert Käfer_pixelio.de, freiBlutspenden rettet Leben – doch es verträgt sich nicht so gut mit hartem Training und hohen sportlichen Zielen. Das ist kein Grund, Angst vor einer Blutspende zu haben – dennoch gibt es Einiges zu beachten, um gesund zu bleiben und fit durch die Saison zu gehen. triathlon.de verrät euch, was ihr berücksichtigen solltet.


19. Januar 2016 von Ann-Christin Cordes

Für das Wohlgefühl nach dem Training in der Kälte und gegen den Winterspeck, dazu auch noch günstig zuzubereiten: Winterzeit ist Suppenzeit. Was in der Suppe ist so wertvoll für Sportler? Und wie bereitet man sie zu? Dazu gibt es zwei leckere Rezepte.


8. Januar 2016 von Christine Waitz

triathlon.de, freiChris Michalk, Autor und Gründer von edubily, ist Biologe. “edubily” heißt das Projekt Michalks. Eine Wissens-Website, die seit 2014 immer mehr Leser auf sich zieht. Er schafft es, komplizierte Inhalte aus allen Themengebieten rund um Ernährung, Training und Biochemie für Jedermann verständlich aufzubereiten. Das heißt zwar noch lange nicht, dass schwere biochemische Kost zum leserischen Fastfood mutiert. Doch auch ohne Doktortitel werden Prozesse und vor allem Zusammenhänge klar. Wir haben uns mit Chris Michalk unterhalten.


23. Oktober 2015 von Dr. med. Susanne Regus; Prof. Dr. med. Werner Lang

Christine Waitz, freiMuskelschmerzen kennt sicherlich jeder Ausdauersportler, insbesondere nach einem harten Training oder Wettkampf. Die häufigsten Ursachen sind muskulären Ursprungs, wie z.B. Muskelfaserrisse oder -zerrungen, die leicht zu erkennen sind und meist ohne besondere Therapiemaßnahmen wieder von selbst verschwinden. Anders verhält es mit Veränderungen der Beinschlagadern, die ebenfalls für belastungsabhängige Beinmuskelschmerzen verantwortlich sein können.


2. Mai 2015 von Christine Waitz

edubily, einmaligErinnern sie sich auch noch an ihren Biologieunterricht? In dem, mit zunehmendem Enthusiasmus des Lehrers und zunehmender Tiefe der Materie, die Fragezeichen in den Gesichtern der Schüler immer größer wurden? Ja, besonders Biochemie ist ein komplexes Thema. Die gute Nachricht ist: Chris Michalk gibt in "Das Handbuch zu Ihrem Körper" Einblick in die Biochemie des Körpers. Verständlich, unterhaltsam und praxisorientiert.


29. Juni 2014 von Christine Waitz

Foto: Ingo Kutsche, einmaligNur noch knappe acht Wochen bis zum ICAN Nordhausen. Ulrich Konschak ist selbst aktiver Triathlet weiß als Sportler, Arzt, Rennorganisator und Familienvater aber auch, wie schnell der Traum vom perfekten Rennen durch Krankheit platzen kann. Deshalb haben wir ihn gefragt: Wie schafft man es gesund durch die Saison?


6. November 2013 von Mario Lisker

Foto: Christine Waitz, freiFantastische Locations gepaart mit Urlaubsklima sind der Lockruf eines Wunschwettkampfes für viele Triathleten. Wer möchte nicht gern Florida, Brasilien oder Barcelona auf seinem Kalender ankreuzen? Dass hier Gefahr lauert, ist den wenigsten bewusst. Bereits geringe Wettkampfdauer von einer Stunde, kann, zusammen mit langen Stunden des Trainings, ein Auslöser oder Katalysator der fressenden Tumore sein. Das Thema Hautkrebs ist besonders im Triathlon ein Dauerbrenner.


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