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8. Februar 2016 von Christine Waitz

Christine Waitz

Faszientraining gehört seit nicht allzu langer Zeit fest in das Trainingsprogramm aller Sportler. Zumindest theoretisch. Ähnlich wie gegen das tägliche Dehnprogramm entwickelt man oft eine kleine Hassliebe gegenüber der manchmal unangenehmen und zeitraubenden Einheit. Dennoch lohnt es sich, die zusätzlichen Minuten für ein Faszientraining aufzubringen. Denn fasziale Verklebungen beeinflussen die Funktionalität ganzer Muskelketten und sind so für Leistungsverlust und Verletzungsanfälligkeit mitverantwortlich. Wir stellen euch einige Produkte für das Faszientraining vor.


7. Januar 2016 von Christine Waitz

Flexilender-TeaserFaszientraining gehört, ebenso wie Dehnen und Athletik, fest in das Trainingsprogramm aller Sportler. Zumindest theoretisch. Ähnlich wie gegen das tägliche Dehn- und Athletikprogramm entwickelt man oft eine kleine Hassliebe gegenüber der manchmal unangenehmen und zeitraubenden Einheit. Dennoch lohnt es sich, die zusätzlichen Minuten für diese Trainingselemente aufzubringen. Wir haben 24 Übungen für dich, die dich stark und beweglich machen!


24. Dezember 2015 von Christine Waitz

Christine Waitz 24. Dezember 2015 – Driving home for Christmas... . Keine Angst, wir haben zwar heute einen absoluten Klassiker als Weihnachtspreis, der ist allerdings nicht allzu weihnachtlich. Vielmehr sommerlich, sportlich, legendär! Sportlich wird es auch im Flexilender. Nach einem knappen Monat Stabi- und Flexibilitätstraining kommt heute die Krönung, die dir alle Komponenten abverlangt!


23. Dezember 2015 von Christine Waitz

Christine Waitz23. Dezember 2015 – Nochmals gönnen wir heute unseren Faszienstrukturen etwas Entspannung. Besonders ideal ist diese Übung nach einer guten Schwimmeinheit, verspricht uns Expertin Katja Bartsch. Zu gewinnen gibt es ein leuchtendes Winter-Outfit von Newline!


22. Dezember 2015 von Christine Waitz

Christine Waitz22. Dezember 2015 – Obwohl sie beim Schwimmen und auch im Alltag ordentlich arbeiten müssen, vergisst man die Unterarme gerne mal zu dehnen. Das holen wir heute nach! Hinter Türchen 22 hat sich etwas brandneues versteckt: Ein Paar Mizuno Catalyst Laufschuhe! Den gestützten Lightweight Schuh, der nicht nur bei Trainingseinheiten, sondern auch im Wettkampf zu Höchstleistungen anspornt.


21. Dezember 2015 von Christine Waitz

Christine Waitz21. Dezember 2015 – Mit großen Sprüngen naht der Weihnachtstag und auch das Finale unseres Flexilenders 2015. Warum nicht auch selbst noch einmal große Sprünge wagen? Machen wir! Heute stehen Ninja Jumps auf dem Programm. Euer persönlicher Energielieferant könnte dafür bald aminologes sein...


20. Dezember 2015 von Christine Waitz

Christine Waitz20. Dezember 2015 – Wir wünschen euch einen schönen und entspannten vierten Advent! Der Twist ist passend dazu auch wirklich entspannend! Richtig aufregend hingegen wird's bei unserem Tagespreis. Noch ein Neoprenanzug, dieses Mal von 2XU, steckt hinter Türchen Nummer 20. Mitmachen lohnt sich also!


19. Dezember 2015 von Christine Waitz

Christine Waitz19. Dezember – So fühlt sich fliegen an, verspricht uns Flexilender-Expertin Katja Bartsch und bringt uns passend zum vierten Advents-Wochenende eine Übung, die vielleicht etwas mehr Übungszeit beansprucht. Aber einen Versuch wert ist! So fühlt sich Schwimmen an!, könnt ihr mit unserem Tagespreis jubeln. Einem Zone3 Vision Neoprenanzug!


18. Dezember 2015 von Christine Waitz

Christine Waitz18. Dezember – Zeigt her eure Füße! Sie haben es verdient! Deine Füße arbeiten in jeder Disziplin (und natürlich auch im Alltag) intensiv. Leider vernachlässigen wir sie die meiste Zeit. Heute machen wir eine Ausnahme! Der heutige Tagespreis kommt von Tanita.


17. Dezember 2015 von Christine Waitz

Christine Waitz17. Dezember 2015 – Gluteus maximus, der größte menschliche Muskel mag wohl gedehnt sein. Schließlich kann er uns nicht nur kraftvoll vorwärts bringen, sondern sorgt auch dafür, dass wir aufrecht gehen und laufen können. Eine Einschränkung der Beweglichkeit hat weitreichende Folgen. Deshalb: Stretch! Your! Butt! Einen Preis für den best-gedehntesten gibt es heute von Zoot.


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