Selbst für erfahrene Sportler ist es schwierig, immer das richtige Maß von Belastung und Entlastung im Training zu finden. Menschen, die neben Job und Familie versuchen, zielorientiert Sport zu betreiben, haben es meist noch schwerer, genügend Zeit für Erholung zu finden. Susanne Buckenlei kennt dies aus eigener Erfahrung als Profisportlerin und aus ihrem Job als Trainerin nur allzu gut.

Angespannt wandert der Blick immer wieder auf die Uhr. Die Beine zappeln und wollen schnell von der Arbeit nach Hause auf‘s Rennrad, denn es wird bald dunkel. Triathleten stehen immer unter Strom - warum es gut ist mal einen Gang raus zu nehmen und wie das geht, erfahrt ihr hier.