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29. September 2015 von Doris Kessel

Doris Kessel, einmaligDer Herbst kommt mit großen Schritten und die Hauptwettkampfsaison neigt sich dem Ende zu. Für viele Triathletinnen und Triathleten beginnt nun der „Hoppsasa-Trallala-Monat“ Oktober - einfach einmal alle Viere gerade sein lassen, die Beinchen nach oben legen und ohne schlechtes Gewissen sich mehr Leckereien gönnen, als sonst. Hast du dir ja auch verdient! Und damit du auch mental dazu beitragen kannst, dass dein Körper sich rundum perfekt erholen kann, habe ich ein paar Übungen für dich.


Entspannungshelfer
16. Januar 2010 von Christian Friedrich

Yantra MatteEntspannung muss sein und wenn anstatt auf dem Sofa auf der Yantra Matte entspannt wird, soll diese noch effektiver ausfallen. Die anregende Funktion soll dabei von vielen kleinen Kunststoffspitzen ausgehen.


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