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25. Februar 2016 von Philipp Peter

Foto: Christine Waitz/freiNach Rad- und Lauftraining wird brav die Gymnastik-Matte ausgerollt, nach dem Schwimmtraining geht es jedoch direkt unter die Dusche? Um die Schwimmübung mit dem hohen Ellenbogen machst du nur den Bogen, und auch sonst steht es um deine Beweglichkeit nicht zum Besten? Dann wird es höchste Zeit für unsere Top-Ten- Übungen zum schwimmspezifischen Dehnen.


11. September 2015 von Christine Waitz

Christine Waitz, freiWährend das Training bei vielen Sportlern minutiös genau durchgeführt, das Material perfekt gewartet, und Ausrüstung stets auf den neuesten Stand gebracht wird, gehört das Dehnen meist zu den vernachlässigten Bereichen im Sport. Dabei kann eine ausgiebige Dehneinheit so gut tun und die Beweglichkeit fördern! Heidi Sessner zeigt euch die wichtigsten Dehnübungen.


2. Dezember 2012 von Meike Maurer

Ingo Kutsche freiSvenja Bazlen hat sich in diesem Jahr den Traum von Olmypia erfüllt und in London zusammen mit Anne Haug und Anja Dittmer die DTU-Damen vertreten. Im nächsten Jahr wendet sie sich neuen Zielen zu. Vorerst soll es über die Mitteldistanz gehen. Am besten nach Las Vegas zur Ironman 70.3 WM. Wir haben uns mit Svenja über ihr Dehnprogramm unterhalten und sie hat uns gleich ihre Übungen vorgestellt.


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