Glutamine macht 60 Prozent der Aminosäuren im Aminosäurepool der Muskulatur aus. Wir wollten wissen, was eine Supplementierung im Triathlon bringen könnte und welche Funktion hinter der konditionell essentiellen Aminosäure steht.

Sie sind in aller Munde, die verzweigten Aminosäuren Leucin, Isoleucin und Valin. Was bringt ein gezieltes Supplementieren wirklich? Wir haben mit einem Experten von Nahrungsergänzung- mittelhersteller Sponser gesprochen.