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9. November 2010 von Andrej Heilig

Am Anfang stand die erste Trainingsphase, die Vorbereitungsphase 1 oder auch kurz VP1 genannt. Der erste Schritt zum richtigen Trainingsaufbau für die nächste Saison. Jeder Triathlet hat da so seine eigenen Vorlieben bei den Inhalten, der schnelle Andrej zeigt Euch einmal seine Favoriten.



23. August 2010 von Christian Friedrich

Typenberatung
9. August 2010 von Andrej Heilig

Was für ein Triathet bin ich?Bin ich nun ein A-, ein B- oder gar ein C-Amateur im Ironman-Triathlon-Vergleich? Und was zeichnet einen A-Amateur aus. Nun, es ist meistens anders als man denkt. Findet doch selber heraus, welches Potential in Euch steckt und wo sich noch was optimieren lässt - im großen Ironman-Amateur-Test.


Gut gerüstet
27. Juli 2010 von Christian Friedrich

Gut gerüstet für den Ironman RegensburgDer zweite deutsche Ironman wird in Regensburg ausgefochten. 226 Kilometer heisst es im Wasser, auf dem Rad und zu Fuß zu bewältigen, bevor der Zieleinlauf winkt und mit ihm vielleicht auch die Qualifikation für den Ironman Hawaii. Hier das Wettkampfsetup von einem der weiß, wie Triathlon funktioniert und sich berechtigt Hoffnung auf die Quali machen kann.


26. Juli 2010 von Christian Friedrich

Immer das Gleiche
8. Juni 2010 von Andrej Heilig

Die Räder können nie was für die schlechte FormAuch 2010 wird es (endlich) wieder Sommer, und im Sommer ist der Sonntag – Wettkampftag! Leider könnte man den Sonntag in diesem Zusammenhang auch als Märchentag bezeichnen. Das fängt schon vor dem Start an...




Kategorie: Allgemein, Feuilleton
Fragen über Fragen
28. April 2010 von Andrej Heilig

Andrej HeiligKalorien sind Kalorien sind Kalorien. Was aber wenn ich einen Kilometer schnell oder langsam laufe. Verbrauche ich immer die gleichen Kalorien oder bleibt mein Verbrauch gleich. Ein gar nicht so leichte Frage.





Frag Andrej
9. April 2010 von Andrej Heilig

Andrej HeiligIst es normal, dass man beim Auslaufen nach einem Intervalltraining einen erhöhten Puls hat? Andrej Heilig sagt Euch was er davon hält.




Aus dem Leben eines Triathleten
17. März 2010 von Andrej Heilig

trimmyDrei, 3, Tri - Worte, Zahlen, Silben, die jedem Triathleten so vertraut sind wie der eigene Name. Bei drei Sportarten in einer kommt man erst einmal nicht auf die Idee man könnte doch etwas eindimensional ausgerichtet sein. Ging mir jedenfalls nicht so. Bis ich letzte Woche mit dem Gegenbeweis konfrontiert wurde.


Kategorie: Allgemein, Feuilleton
Einfach andersrum
7. Februar 2010 von Andrej Heilig

Nicht Trainingsplan, sondern nalpsgniniarT Ein Trainingsplan ist schon die halbe Miete, aber halt nur die Halbe. Die andere Hälfte wird so absolviert, das es gut in den schon vollgepackten Alltag hineinpasst. Das Körpergefühl muss stimmen. Triathlet Andrej gibt Einblick, was er unter Rückwärtsplanung versteht.


Kategorie: Allgemein, Feuilleton
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