Paddels, Flossen, Pull-buoy ... Schwimmhilfen sind im Schwimmtraining sehr beliebt und werden sehr häufig verwendet. Wir zeigen Euch, wie sie sinnvoll und effektiv ins Training integriert werden können.

Die einen fahren Radmarathon, die anderen laufen Überdistanzläufe und andere wiederum schwimmen bis zu 25 Kilometer am Stück. Wir haben das Langdistanzschwimmer-Ehepaar Nadine und Christian Reichert zu ihrer Sportart "Open Water Schwimmen" befragt.

Am Anfang stand die erste Trainingsphase, die Vorbereitungsphase 1 oder auch kurz VP1 genannt. Der erste Schritt zum richtigen Trainingsaufbau für die nächste Saison. Jeder Triathlet hat da so seine eigenen Vorlieben bei den Inhalten, der schnelle Andrej zeigt Euch einmal seine Favoriten.

Welcher Kraul-Anfänger kennt das nicht. Trotz aller Bemühungen wollen die Beine einfach nicht flach im Wasser liegen und man wird zur Blei-Ente. Dabei ist jedoch eine flache Wasserlage essentiell, um den Wasserwiderstand zu minimieren. Hier ein paar Tipps.

Die maximale Sauerstoffaufnahme zu verbessern ist das große Bestreben des Ausdauersportlers. Aber was hat es mit diesem Wert auf sich, wann ist er „gut“ und wann verbesserungswürdig.

Wie kann ich überprüfen, ob sich meine Leistung durch mein Training auch kontinuierlich verbessert? triathlon.de stellt euch Testverfahren vor, die sehr einfach ins Training integriert werden können.

Es ist soweit: das neue Triathlon-Jahr beginnt und die meisten haben sicherlich schon ihre Ziele für die kommende Saison gesteckt. Nun ist auch der richtige Zeitpunkt um wieder ins gezielte Training einzusteigen, denn „Weltmeister werden im Winter gemacht“.

Schwimmen, Rad fahren, Laufen ist des Triathleten täglich Brot, aber nach der Saison darf es auch mal was anderes sein. Welche durchaus sinnvollen Reize ihr Eurem Körper beim Inlineskaten geben könnt und was es dazu an Equipment braucht, haben wir hier für Euch zusammengefasst.

Bist Du der ambitionierte Hawaiiqualifikant, dann sind vermutlich Leistungstest schon zum „täglich Brot“. Aber noch ist kein Meister vom Himmel gefallen und auch der Triathloneinsteiger kann sich testen lassen. Aber wie gut oder schnell muss ich sein bevor ich eine Leistungsdiagnose durchführen lasse?

Schwimmen ist definitiv die technisch anspruchsvollste Disziplin im Triathlon. Triathloneinsteiger sollten vor allem an ihrer ihrer Schwimmtechnik arbeiten. Als Schwimmzubehör für das Training bieten sich Schwimmhilfen an. Welchen Sinn haben Flossen?