Laufen macht draußen am meisten Freude, aber einigen gefällt die Möglichkeit im Fitnessstudio eine Einheit abzuarbeiten. In den Wintermonaten stellt das Laufband eine gute Alternative dar. Was macht aber speziell auf dem Laufband Sinn und was nicht. Hier unsere Tipps und Tricks.

Wer Triathlon betreibt, will meist nicht nur an einem Wettkampf teilnehmen. Doch wie gestaltet man eine Saison mit mehreren Wettkampfhöhepunkten? Wie man es richtig macht, wollen wir Euch in diesem Artikel näher bringen.
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Am Anfang stand die erste Trainingsphase, die Vorbereitungsphase 1 oder auch kurz VP1 genannt. Der erste Schritt zum richtigen Trainingsaufbau für die nächste Saison. Jeder Triathlet hat da so seine eigenen Vorlieben bei den Inhalten, der schnelle Andrej zeigt Euch einmal seine Favoriten.

Zoot Sports haben wir es zu verdanken, das es dieses Jahr beim Ironman Hawaii auch Laufschuhe, Kompressionssocken und Wettkampfkleidung gezählt wurden. Hier die Resultate.

Sport und Musik sind für die meisten sehr eng miteinander verbunden. Gerade lange Lauf- oder auch schnelle Intervalleinheiten lassen sich den richtigen "beats per minute" kurzweiliger gestalten. Ist Musik nicht sogar leistungssteigernd oder gar audiophiles Doping? Krelli hat sich Gedanken gemacht.

Wie kann ich überprüfen, ob sich meine Leistung durch mein Training auch kontinuierlich verbessert? triathlon.de stellt euch Testverfahren vor, die sehr einfach ins Training integriert werden können.

Skikes, Powerslides oder Rollski bieten für Athleten des Dreisports eine gesunde und vielseitige Abwechslung. Wie man sie am besten in das Training integrieren kann, wo man sie einsetzt und die Vorteile der einzelnen Produkte liegen, lest ihr hier.

Schwimmen, Rad fahren, Laufen ist des Triathleten täglich Brot, aber nach der Saison darf es auch mal was anderes sein. Welche durchaus sinnvollen Reize ihr Eurem Körper beim Inlineskaten geben könnt und was es dazu an Equipment braucht, haben wir hier für Euch zusammengefasst.

Auf der Langdistanz ist die Ernährung auf den 42,195 Kilometer am Ende nicht zu unterschätzen. Wie sieht es aber aus, wenn der Marathon alleine gelaufen wird. Was brauche ich vor, während und nach der Belastung.

Bist Du der ambitionierte Hawaiiqualifikant, dann sind vermutlich Leistungstest schon zum „täglich Brot“. Aber noch ist kein Meister vom Himmel gefallen und auch der Triathloneinsteiger kann sich testen lassen. Aber wie gut oder schnell muss ich sein bevor ich eine Leistungsdiagnose durchführen lasse?