Fehler 1: Fahren ohne Helm
Beim Fahrradtraining bewegt man sich in aller Regel im Straßenverkehr (Rennrad) oder auf unwegsamen Gelände (Mountainbike) und das nicht gerade langsam. Diese Tatsache führt dazu, dass man ständig auch einer erhöhten Sturz- und Unfallgefahr ausgesetzt ist. Statistisch gesehen können durch das Tragen eines Helmes die meisten Langzeitschäden bei einem Sturz vermindert werden.
Daher sollte ein Helm Pflicht sein, wie es bei Triathlonwettkämpfen sowieso schon ist. Die neuesten Helmmodelle sind ohnehin leicht gebaut und im Design in fast allen Variationen vorzufinden, es spricht somit nichts gegen das Tragen eines Helmes.
triathlon.de-Tipp
Schaut im Winter in den Sportgeschäften, dort gibt es meist nach der Saison günstige Abverkäufe von Auslaufmodellen. Da ist eigentlich für jedermann und -frau was dabei. Von Gebrauchtkäufen ist bei Helmen abzuraten, da nach einem Sturz auf den selben, dieser defekt sein kann und ausgetaucht werden sollte.
Inhalt des Beitrags
Seite 2: Fahren ohne Helm
Seite 3: Falsche Fahrradwahl und Sitzpositionseinstellung
Seite 4: Training in der Gruppe
Seite 5: Kein beziehungsweise zu seltenes Training im Maximal-/Intensivbereich
Seite 6: Zu monotone Trittfrequenz
