Beim Schwimmstart werde ich…

…versuchen so hart wie möglich anzuschwimmen, um ne ganz gute Gruppe zu erwischen. Dann gut aus dem Wasser zu kommen, um nicht auf den ersten Radkilometern unter Zugzwang stehen zu müssen. Das Problem ist in Hawaii, dass wenn man weiter hinten aus dem Wasser kommt, ziemlich viele Athleten in kürzester Zeit aus dem Wasser kommen. Und dadurch wird es gerade am Anfang sehr stressig die Windschattenbox einzuhalten. Und je weiter vorne man aus dem Wasser kommt, umso weniger Probleme hat man sich in der Gruppe ordungsgemäß zu verhalten.

Mit meiner Radleistung werde ich auf Hawaii…

…hoffentlich zufrieden sein. Die Vorbereitung war jetzt eigentlich vielversprechend in Lanzarote. Ich werde aber eher versuchen das Rennen defensiv anzugehen. Gerade für mich, mit dem erst zweiten Start auf Hawaii, könnte das der Schlüssel zum Erfolg sein. Also erstmal relativ lange cool bleiben auf dem Rad und nicht zu schnell die Körner verschießen, um so das Rennen nach hinten raus auch noch schnell gestalten zu können.

Für das Rennen hab ich an meinem Rad…

…nicht großartig was verändert. Ich werde die selbe Kombination fahren wie ich sie sonst auch hab, außer das ich nicht meine übliche Scheibe verwenden kann, sondern ein Zipp808 oder gar ein Zipp1080 fahre, je nachdem wie die Windverhältnisse an dem Tag sein werden.

Einen Aerohelm…

…werde ich aller Voraussicht nach nicht tragen, da ich der Meinung bin, dass es bei mir, wo es vermutlich nicht um den Sieg geht nicht auf die letzten paar Sekunden ankommt, sondern es vielleicht wichtiger ist die Körpertemperatur unten zu halten und erstmal sicher durch´s Rennen zu kommen.

Nach dem Zieleinlauf…

…hoffe ich im Gegensatz zum letzten Hawaiistart 2006, nicht erst zwei Stunden im Infusionszelt verbringen zu müssen. Ich hoffe das mir das diesmal erspart bleibt und ich mich ein bisschen besser bewegen kann.

Kompressionsbekleidung nutze ich…

…eher gar nicht. Also Socken werde ich auf keinen Fall tragen. Hab es zwar ausprobiert, aber komme damit nicht so zurecht, so dass ich sagen kann, es bringt mir einen Vorteil. Was aber sonst gut ist, ist die Teambekleidung, die wir von CEP haben mit der Kompressionshose. Auf die werde ich zurückgreifen, aber nicht auf die Socken.

Nach diesem Interview…

…stehen noch zwei Stunden Radtraining an und ein bisschen schwimmen.

triathlon.de finde ich…

…ist eine wirklich gute Seite, die Berichte bringt, die man sonst auf anderen Seiten nicht oder nur schwer findet.

> Zum großen Hawaii Spezial 2009

Infos zu Markus Fachbach beim Team Commerzbank.

• Tweet