Santa Monica (Cal, USA) - Core Performance ist nicht zuletzt seit der Fußball Weltmeisterschaft in aller Munde. Diese kleine Videoserie von Sportskool, in der Mark Verstegen zusammen mit Triathletin Jessi Stensland drei verschiedene etwa 20 Minuten dauerende Einführungen in den Bereichen „Aufwärmen, Fitness“ (movement preparation), „Vor-Wettkampf und Nach-Wettkampf“ (pre habilitation; prehab), sowie „Erholung und Regeneration“ (recovery and regeneration).

Teil I Movement preparation

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Buchempfehlungen zur Core Performance
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