Herbstzeit ist Marathonzeit und einige wollen vielleicht ihre Saison zum Abschluss noch mit einer neuen Bestzeit über die Marathondistanz krönen. Wir sagen Dir was man speziell als Triathlet beachten sollte.

Die Saison neigt sich langsam aber sicher dem Ende zu. Im August stehen für die meisten noch die letzten Triathlons auf dem Plan. Einige denken aber vielleicht bereits über eine Marathonteilnahme nach oder haben sich gar schon ein entsprechendes Event ausgesucht. Die Vorbereitung auf die 42,195 Kilometer stellt für viele aber eine großes Fragezeichen dar.

Laufumfang vs. Erholung
Was und wieviel kann man zu diesem Saisonzeitpunkt noch trainieren? Einerseits müssten für eine optimale Marathon-Form die Laufumfänge nochmals deutlich erhöht werden, andererseits braucht der Körper nach den Strapazen der langen Saison Erholung, um nicht überfordert zu werden. Wer ein paar Trainingsgrundsätze beachtet, für den steht einer Marathonteilnahme zum Saisonende aber trotzdem nichts im Wege.

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