Leistungsdiagnostik:
Wie, was und worauf kommt es an
Leistungsdiagnostik ist ein sehr komplexes Thema und von der Wissenschaft werden laufend neu Erkenntnisse präsentiert. Wir sagen Euch welche Tests für Triathleten sinnvoll sind.
Wer wissen will, wie hoch seine momentane Leistungsfähigkeit ist und ob man durch das absolvierte Training den gewünschten Effekt erzielen konnte, der kann entweder an einem Wettkampf teilnehmen oder eine leistungsdiagnostischen Test durchführen.
Letzterer hat den großen Vorteil, dass aufgrund der verschiedensten zur Verfügung stehenden Messtechniken sehr differenzierte Aussagen über den Trainingszustand möglich sind und die Ursachen für eventuelle Leistungsdefizite sehr gut analysiert werden können.
Wir sagen Euch worauf es ankommt beim Thema Leistungsdiagnostik.
Inhalt des Beitrags
Seite 2: Labor- oder Feldtests
Seite 3: Jede Sportart einzeln testen?
Seite 4: Laktatstufentest oder Spiroergometrie
Seite 5: Teste Dich selbst
Seite 6: Gesundheit geht vor
Übersicht: Triathlon Training
