Sonne, angenehme Temperaturen, vielleicht auch Strand und die Garantie für jede Menge Training. Das verspricht ein Trainingslager. Aber auch die Gefahr von Übertraining…

Gerade sind wieder zwei meiner Schützlinge im Trainingslager. Soweit erstmal ja sehr positiv…

Aber von Anfang an

Schon Ende des Jahres zeigten sie mir stolz die Ausschreibung für das Trainingslager. „Sonne, angenehme Temperaturen und optimale Trainingsbedingungen. Trainieren sie mit bekannten Profis und anerkannten Trainern“.

Als Anmerkung, es handelt sich um Neu-Einsteiger im Triathlon. Nur mit ein wenig Lauferfahrung.

Tagesplan im Trainingslager
8:00 Aufstehen
8:30-9:15 kurzer Lauf + Gymnastik / Stabi
9:30-10:00 Frühstück
10:30-11:30 Schwimmtraining / Technik
12:00-16:00 Radtraining
17:00-18:00 Lauftraining / Technik
19:00 Abendessen

Hört sich gut an, aber für wen ist dieser Tagesplan gemacht, der etwa 6 bis 7 Stunden Training pro Tag beinhaltet?!

Für meine Sportler, welche knapp 8 bis 10 Stunden pro Woche trainieren sicherlich nicht. Ich denke mir, das ist bestimmt der Plan für die Fortgeschrittenen. Leider weit gefehlt! Zwar gibt es verschiedene Leistungsgruppen auf dem Rad und beim Laufen, aber die Umfänge sehen sehr ähnlich aus…

Ich überlege kurz…das sind, Ruhetage (die es hoffentlich gibt) abgezogen, knapp 30 Stunden Training pro Woche und das zwei Wochen lang.

Dachte immer man sollte im Trainingslager maximal 80 bis 100 Prozent der normalen Umfänge draufsetzen. Naja, wären in diesem Fall insgesamt etwa 300 Prozent drauf. Passt schon!

Natürlich könnte man sagen, das ja niemand gezwungen ist an jeder Einheit teilzunehmen – aber ehrlich – wer gibt sich die Blöße bei dem Angebot und der ganzen tollen Athleten die mitmachen irgendwo zu kneifen?
Was wollen die Veranstalter damit bezwecken? Ja, es sieht alles sehr professionell und durchdacht aus. Womit wir aber auch schon beim Punkt wären: PROFESSIONELL