Ein Marathon ist ein Marathon und bleibt ein Marathon

Im Ironman oder auf der Langdistanz generell werden beachtliche Leistungen im abschließenden Marathon geleistet, wenn man überlegt das die Athleten zu diesem Zeitpunkt schon 3,8 Kilometer geschwommen sind und 180 Radkilometer in den Beinen haben.

Ein 2:40 Marathon bedeutet eine Durchschnittsgeschwindigkeit von 3:48 Minuten pro Kilometer. Ein 3:00 Stunden Marathon benötigt etwa 4:16 Minuten pro Kilometer. Unter den Altersklassenathleten sind Zeiten unter beziehungsweise bis  3:30 Stunden (5 Minuten pro Kilometer) schon sehr gut. Für einen 4 Stunden Marathon wird ein 5:41 Minuten pro Kilometer Schnitt gebraucht.

Hier die schnellsten Marathonzeiten beim Ironman Hawaii

Die zehn schnellsten Laufzeiten der Männer
2:40:04 Stunden (Mark Allen, USA, 1989)
2:41:03 Stunden (Dave Scott, USA, 1989)
2:41:48 Stunden (Luc van Lierde, BEL, 1996)
2:41:57 Stunden (Olivier Bernhard, SUI, 1999)
2:42:02 Stunden (Chris McCormack, AUS, 2007)
2:42:09 Stunden (Mark Allen, USA, 1995)
2:42:09 Stunden (Mark Allen, USA, 1991)
2:42:18 Stunden (Mark Allen, USA, 1992)
2:42:46 Stunden (Luc van Lierde, BEL, 1999)
2:43:55 Stunden (Sergio Marques, POR, 2006)

Die zehn schnellsten Laufzeiten der Frauen
2:57:44 Stunden (Chrissie Wellington, GBR, 2008)
2:58:36 Stunden (Sandra Wallenhorst, GER, 2008)
2:59:16 Stunden (Lori Bowden, CAN, 1999)
2:59:58 Stunden (Chrissie Wellington, GBR, 2007)
3:00:52 Stunden (Samantha McGlone, CAN, 2007)
3:01:25 Stunden (Erika Csomor, HUN, 2007)
3:02:10 Stunden (Lori Bowden, CAN, 2003)
3:02:19 Stunden (Kate Major, AUS, 2005)
3:03:05 Stunden (Chrissie Wellington, GBR, 2009)
3:03:09 Stunden (Lori Bowden, CAN, 2001)
3:04:02 Stunden (Heather Fuhr, CAN, 1998)

Info: Ironman

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