Beflügelt
17. August 2010 von Benjamin Reszel
Bekannt ist Taurin besonders durch den Zusatz in Energy-Drinks, die häufig leistungssteigernde Effekte versprechen. Häufig vom lateinischen Begriff „Taurus“ für Stier abgeleitet, suggeriert es im Besonderen Kraft und damit ein hohes Leistungsvermögen. Verfügt Taurin über eine leistungssteigernde Wirkung - lest mehr über die mythische Substanz.
Trainingswissen
5. August 2010 von Christoph Näger
Den Begriff des respiratorischen Quotienten aus der Spiroergometrie, der Atemgasanalyse während einer Belastung, hat man vielleicht schon mal gehört, aber was versteht man eigentlich darunter und welche Bedeutung besitzt er? Um dies zu verstehen muss man die Spiroergometrie ein wenig genauer betrachten.
Mehr Sauerstoff
1. August 2010 von Christian Friedrich
Nahrungsergänzungsmittel sollen die Nahrung ergänzen und eine schnelle oder konzentrierte Aufnahme ermöglichen. Mit Food&Fitness-Sauerstoff gibt es jetzt auch ein Mittelchen, das die Verfügbarkeit des eingeatmeten Sauerstoffes verbessern beziehungsweise erhöhen soll.
Nahrungsergänzungsmittel
22. Juli 2010 von Benjamin Reszel
L-Carnitin ein Wundermittel, das Fettpolster schmelzen lässt und die Energiebereitstellung über Fette fördert. Bei einem Anteil Übergewichtiger von 65 Prozent der Männern und 55 Prozent der Frauen Deutschlands folglich kein Wunder, dass es zum Verkaufsschlager werden könnte und den Weg in den Markt der Sportlerernährung bereits gefunden hat.
Nahrungsergänzung
9. Juli 2010 von Christian Friedrich
Die Milch macht´s. Und das liegt wohl auch oder vor allem daran, das da viele Proteine drin sind. Aber warum sind eigentlich Proteine so wichtig in unserer Ernährung. Und was macht sie immer interessanter für uns Triathleten. Wir haben nachgefragt.
Supplemente
8. Juli 2010 von Andreas Laible
Sie sind in aller Munde, die verzweigten Aminosäuren Leucin, Isoleucin und Valin. Was bringt ein gezieltes Supplementieren wirklich? Wir haben mit einem Experten von Nahrungsergänzung- mittelhersteller Sponser gesprochen.
Nahrungsergänzungsmittel
1. Juli 2010 von Jörg Birkel
3,8 Kilometer Schwimmen, 180 Kilometer Radfahren und anschließend einen Marathon – die Ironman Distanz im Triathlon kann einem Athleten schon an die Substanz gehen. Laut einer aktuellen Studie aus Brasilien kann Kreatin dabei vor Muskelschäden schützen.
Alternativtraining
21. Juni 2010 von Brigitte Schmailzl
Der Begriff Yoga stammt aus dem Sanskrit, er bedeutet so etwas wie „anschirren, zusammenbinden“. Seele, Geist und Körper sollen verbunden werden. Yoga ist ein Weg, ein Pfad um mit „Gott“ eins zu werden und auch etwas für des Triathleten Trainings.
Bunte Bänder
27. Mai 2010 von Brigitte Schmailzl
Die bunten Tapes fallen immer öfter ins Auge. Ob am Arm, auf dem Rücken oder am Bein - scheinbar können diese Klebebänder einiges bewirken, wenn sie richtig benutzt werden. Was es mit Kinesio Tapes auf sich hat und was sie bringen - hier gibt es einen Überblick.
Pflegetipp
4. April 2010 von Brigitte Schmailzl
Besonders Triathleten, welche noch nicht so viele Radkilometer gesammelt haben, kennen die Fragen um schützende Hautpflege. Sehr leicht ist die Haut nach kurzer Zeit im Sattelbereich gereizt, wund und rissig. Damit Euch das nicht passiert, hier ein paar Tipps zur vorbeugenden Hautpflege fürs liebe Sitzfleisch.