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Pflegetipps
28. Januar 2010 von Brigitte Schmailzl - 1% beliebt

Training bei Kälte: Schleimhautpflege bei MinusgradenBei den aktuellen Minusgraden sind nicht nur der Bewegungsapparat besonders gefährdet, sondern auch unsere Schleimhäute in den Atemwegen. Beim täglichen Training an der frischen Luft solltet Ihr auf folgende Punkte achten.


Nahrungsergänzung
12. Januar 2010 von Christian Friedrich - 5% beliebt

proteineDie Milch macht´s. Und das liegt wohl auch oder vor allem daran, das da viele Proteine drin sind. Aber warum sind eigentlich Proteine so wichtig in unserer Ernährung. Und was macht sie immer interessanter für uns Triathleten. Wir haben nachgefragt.


Medizinisches
4. Januar 2010 von Dr. med. Anne Umgelter und Diplom-Sportwissenschaftler (Univ.) Thomas Strobl - 1% beliebt

Die sportmedizinische Untersuchung - Was ist ein EKGWas misst die Elektrokardiographie - besser bekannt unter dem Kürzel "EKG"? Welche Messarten gibt es und was kann aus der Information beziehungsweise der EKG-Kurve für den Triathleten interessant sein. Hier die Antworten.


Überlastungsschäden
21. Oktober 2009 von Philipp Peter - 10% beliebt

schienbeinkantensyndromDas Schienbeinkantensydrom ist in der sportmedizinischen Praxis ein häufig anzutreffendes Krankheitsbild und eine typische Überlastungserscheinung unter Läufer und damit auch Triathleten.



Überlastungsschäden
15. Oktober 2009 von Philipp Peter - 1% beliebt

typische-sportverletzungen-beim-triathlon-trainingDie erfolgreiche Teilnahme am Triathlon erfordert eine umfang- und intensitätsreiche Trainingsvorbereitung. Diese führen häufig zu einem Mißverhältnis zwischen der individuell möglichen Belastbarkeit des Binde- und Stützgewebes und der tatsächlichen erfolgten Belastung durch Training und Wettkampf.


Wettkampfernährung
2. Oktober 2009 von Philipp Peter - 2% beliebt

richtig-trinken-im-marathonNeben einer optimalen Zusammensetzung des Sportgetränks ist auch das richtige Trinkverhalten entscheidend für eine erfolgreiche Wettkampfteilnahme. Wir haben die wichtigsten Empfehlungen für euch zusammengefasst.



Sportgetränke
24. August 2009 von Philipp Peter - 3% beliebt

ernahrung-im-triathlon-1Die Meinungen über Sportgetränke gehen weit auseinander. Doch welche Inhaltsstoffe sind wirklich sinnvoll und welche Mischungsverhältnisse sind empfehlenswert? triathlon.de klärt auf.



Der Wachmacher
16. Juli 2009 von Christian Friedrich - 4% beliebt

sponser-activatorOb im Kaffee, Tee, im Energytrink oder als Activator Konzentrat; wir trinken diese Getränke vor allem mal wegen der anregenden Wirkung des beinhaltenden Koffeins. Aber was macht es genau? Unser Ernährungsexperte gibt Auskunft.



Sportstudie
14. Juli 2009 von Brigitte Schmailzl - 1% beliebt

MassageMassage wird in der Welt des Sports bereits seit Urzeiten angewandt. Sportler mögen die Entspannung auf der Behandlungsbank im Massagezelt. Viele Athleten schwören auf den therapeutischen Nutzen für ihre gestressten Muskeln.


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Kategorie: Gesundheit & Ernährung
Stoffwechsel
27. Juni 2009 von Philipp Peter - 2% beliebt

laktatLaktat ist nicht nur „Gift“ für unseren Körper. Im Gegenteil: Es ist ein zentraler Baustein des menschlichen Stoffwechsels.





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