Das Schienbeinkantensydrom ist in der sportmedizinischen Praxis ein häufig anzutreffendes Krankheitsbild und eine typische Überlastungserscheinung unter Läufer und damit auch Triathleten.

Neben einer optimalen Zusammensetzung des Sportgetränks ist auch das richtige Trinkverhalten entscheidend für eine erfolgreiche Wettkampfteilnahme. Wir haben die wichtigsten Empfehlungen für euch zusammengefasst.

Die Meinungen über Sportgetränke gehen weit auseinander. Doch welche Inhaltsstoffe sind wirklich sinnvoll und welche Mischungsverhältnisse sind empfehlenswert? triathlon.de klärt auf.

Ob im Kaffee, Tee, im Energytrink oder als Activator Konzentrat; wir trinken diese Getränke vor allem mal wegen der anregenden Wirkung des beinhaltenden Koffeins. Aber was macht es genau? Unser Ernährungsexperte gibt Auskunft.

Massage wird in der Welt des Sports bereits seit Urzeiten angewandt. Sportler mögen die Entspannung auf der Behandlungsbank im Massagezelt. Viele Athleten schwören auf den therapeutischen Nutzen für ihre gestressten Muskeln.

Laktat ist nicht nur „Gift“ für unseren Körper. Im Gegenteil: Es ist ein zentraler Baustein des menschlichen Stoffwechsels.

Was kann schon so besonders an einem Müsli sein? Ne ganze Menge. Hier erfahrt Ihr welche Inhaltstoffe und Zutaten was bewirken und welchen Sinn machen.

Im Trainingslager müssen täglich tausende von Kalorien aufgenommen werden. Und dabei ist es wichtig auf die richtige Mischung zu achten. triathlon.de sagt Euch wie Ihr es speziell im Trainingslager besser macht.

Schon wieder eine Erkältung? Eine ungeplante Trainingspause? Wir erklären die physiologischen Hintergründe und geben euch Tipps zur Vermeidung von Infekten.

Im Trainingslager wird viel trainiert und deshalb solltest Du gerade bei der Ernährung darauf achten Deinem Körper alle wichtigen Nährstoffe bereitzustellen. Was es zu beachten gibt verraten Dir unsere fünf Tipps.