Was macht man also in so einem Fall? Richtig, lieber sofort ein bis zwei Tage Ruhe gönnen (egal was auf dem Plan steht) als später wochenweise aussetzen müssen.

Triathleten haben ja Alternativen
Wenn die Schulter vom Schwimmen schmerzt oder das Knie Probleme macht, dann ist es oft ebenfalls Überlastung. Auch diese bessert sich, wenn man ein paar Tage die entsprechende Disziplin einfach weglässt. Hey, vergesst nicht, ihr seid Triathleten! Und wenn eine Disziplin nicht geht, dann habt ihr immer noch zwei andere die ihr trainieren könnt. Purer Luxus.

Wenn´s unbedingt sein muss
Sollte dies euch kurz vor dem Saisonhöhepunkt passieren, dann muss das auch nicht das Ende sein. Wenn ihr mir versprecht, dass ihr nach dem Rennen schön artig ausruht, dann gibt es hier auch noch eine andere Möglichkeit. Kurzfristig könnt ihr Entzündungen in den einzelnen Körperteilen mit einer Cortisonspritze vom Sportarzt oder Orthopäden betäuben und bekämpfen. Der Vorteil ist dass ihr schlagartig nichts mehr spürt und weiter trainieren beziehungsweise am Wettkampf teilnehmen könnt. Der große Nachteil hingegen ist, dass es natürlich nicht gesund ist und keinesfalls länger als 1 bis 2 Wochen durchgeführt werden sollte.

Also, Vorsicht ist in jedem Fall besser als Nachsicht.

In diesem Sinne, ein gesundes neues Jahr 2010.

krelli

> Die krelle Übersicht: Von Beruf, kein Triathlet

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