Anfängerin...

[JayJay83w]

Hallo !

Ich bin Elli, 28 Jahre alt, 157cm, 52 kg. Bisher habe ich in meiner Freizeit privat viel Sport gemacht- Laufen, Radfahren, Schwimmen, ein wenig Fitnessstudio.
Ich laufe etwa 8-10 km in einer Stunde (je nach Tagesform), habe ein Trekkingrad mit dem ich auch mal 38km fahre (allerdings brauche ich dafür 2 Stunden) und hatte gestern mein erstes Schwimmtraining. Kraulen muss ich erst lernen. Ich bin also wirklich eine absolute Anfängerin und habe stehe im Moment vor vielen Fragen. Vielleicht könnt Ihr mir helfen?

Ich bin sehr klein und zierlich - ist das ein Grund eher doch nicht mit dem Triathlontraining anzufangen?

Ich stehe gerade auch vor der Frage welches Rad soll ich mir kaufen? Ich war bisher in 3 Geschäften aber hatte irgendwie nur Pech mit lustlosen Verkäufern und somit schlechter Beratung. Meine Schrittlänge ist 71cm und ich möchte nicht mehr als 500 Eur pro Rad ausgeben. Ich suche sowohl ein MTB als auch ein Rennrad. Da jetzt die kalte Jahreszeit beginnt und der Verein dem ich beitrete MTB-Training macht würde ich mir ersteinmal ein MTB kaufen. Worauf soll ich achten? Oder könnt Ihr mir ein bestimmtes Rad empfehlen? Ich habe mich jetzt bereits durch unzählige links und Foren gegraben und bin total verwirrt.

Das sind zur Zeit die 2 Fragen die mich am meisten beschäftigen- HELP!

Liebe Grüße, Elli

[CHA23]

Zitat von JayJay83w

Ich bin sehr klein und zierlich - ist das ein Grund eher doch nicht mit dem Triathlontraining anzufangen?

Absoluter Quatsch. Im Gegenteil, mit der Statur hast Du sicher auch gewisse Vorteile.
Guck Dir beispielsweise mal die Kristin Möller oder Christine Waitz an.

Zitat von JayJay83w

Ich stehe gerade auch vor der Frage welches Rad soll ich mir kaufen? Worauf soll ich achten?

Klare Antwort: Es muss passen.
Für den Einstieg brauchst du sicher kein High-Tech-Bike, auch wenn die Magazine was anderes schreiben. Um für Deine Größe was passenden zu finden wird es sicherlich etwas an Beratungsbedarf erfordern. Ob Du dann am Ende bei 500 Euro rauskommen kannst, würde ich aber trotzdem bezweifeln. Außer natürlich du findest was passenden gebrauchtes.

[heinzf]

HI,
Zierlichkeit ist kein Grund nicht mit TRiathlon zu beginnen- du hast den Vorteil und brauchst nicht erst dein Wettkampfgewicht erreichen. Die Grösse ist nicht entscheidend, einige Spitzentriathleten sind kaum grösser.
Räder: im Rahmen 500€ solltest du auf gebrauchte zurückgreifen, beim MTB redest du am besten mit den Leuten in deinem Verein, die haben Erfahrung und wissen auf was es ankommt, zum Rennrad brauchst du deine Rahmengrösse; mit 157 und 71 er schritt brauchst du das kleinste was du bekommen kannst,(48er Rennrad) auch da kann dir der Verein weiterhelfen, die kennen bestimmt auch einige vertrausenswürdige Geschäfte.
Mit viel Geduld kannst du evtl. eins bei Ebay finden.
Das die Geschäfte Lustlos sind hängt vielleicht mit deinen Preisvorstellungen zusammen-behalte die für dich, dann sollte es wenigstens für eine Beratung und ein paar Empfehlungen reichen.

Gruss Heinz

[JayJay83w]

Vielen Dank für eure Antworten! Das bestärkt mich schoneinmal weiterzumachen (bezüglich meiner Größe)

Tja ich habe bei keinem der Radhändler über meine Preisvorstellung gesprochen, einer ist gar nicht auf mich eingegangen, der nächste war ein junger Kerl, vllt. Azubi? und der dritte hatte wohl keine Zeit. Ich würde mir gern ein MTB im Inet bestellen. Bräuchte aber ein paar Eckdaten die ich angeben kann. Kann man mit einem MTB eigentlich auch gut etwas längere Strecken bewältigen? Ich habe das Problem mit meinem Trekkingrad (war sehr günstig von Real, 7-Gänge, 28er) dass ich fast immer im 1.Gang fahren muss um nicht so schwer zu treten. Wäre das bei einem MTB mit mehr Gängen vllt.besser?

Wie ist das eigentlich mit der generellen Ernährung? Zur Zeit will ich noch etwas abnehmen und esse bis 15 Uhr 2-3 Mahlzeiten (Joghurt, Quark, Fisch, Obst, Geflügel, Salat, Gemüse, Kartoffeln, Reis, Brot ab u zu auch etwas Schoki und trinke Wasser u Tee) ab 15Uhr dann nichts mehr. Von etwa 17Uhr bis 18.30Uhr trainiere ich und esse abends möglichst gar nichts mehr und gehe quasi mit leerem Magen ins Bett. Ich habe das Gefühl dadurch nehme ich sehr gut ab. Aber ist das gesundheitlich ok so? Wie ernährt ihr euch?

LG
Elli

[JayJay83w]

Ich habe mir gerade Christine Waitz's Profil angesehen. Sie ist ja sogar nur 153cm groß! Ach ist das schön...das ermutigt mich jetzt richtig! Vielen Dank nochmal!

[Birtinha]

Hi! Ich bin auch Anfängerin, fahre schon länger Rennrad und laufe, schwimmen kann ich eher wie eine Boje

Ich würde Dir bei Deiner Preisvorstellung auch eher zu was Gebrauchtem raten, möchte aber erwähnen dass es in jedem Fall gut ist antizyklisch zu kaufen: d.h. gerade Rennräder werden im Herbst richtig billig, kauf Dir keins im Frühjahr! Problematisch sehe ich da auch eher Deine Rahmengröße was das Angebot einschränkt. Mit nem Händler vor Ort habe ich auch nicht die besten Erfahrungen gemacht, meine Beratung als ich mir mein RR gekauft habe war auch miserabel, ich habe dann eigentlich einen zu hohen Rahmen bekommen (dass ich mich immer so strecken musste, weil wir Frauen ja auch in Relation einen kürzeren Oberkörper haben, habe ich mit einem kürzeren Vorbau ausgeglichen). Wenn Du Dir was im Netz ausgeguckt hast, kannst Du es ja mal posten, sonst würde ich zum Händler einen Radler mitnehmen, der sich auskennt.

Übrigens fahre ich auch den Winter durch Rennrad, auf der Straße macht das gar nichts mein ich. Das mit dem ersten Gang Deines Trekking-Bikes finde ich merkwürdig... sowas kannst Du aber ganz einfach mit dem Wechseln der Kassette hinten beheben, das ist gar nicht teuer, oder Du tauscht vorne das Kettenblatt aus, ist aber komplizierter. Dein Problem wird sich bei nem neuen Bike mit mehr Gängen aber denk ich lösen.

So, ich hoffe das hilft Dir ein bißchen!

[JayJay83w]

meine leistungen sind so schlecht....

bin heut mit MTB waldwege geradelt (und hab mich echt ins zeug gelegt) ergebnis:
21,04km in 1:12 std (7:30km/h)
und danach gelaufen:
5,75km in 43:08 min (17,3km/h)

((

ich weiß...nicht aufgeben, dran bleiben.... aber ich musste das jetzt mal loswerden.... wie sind eure zeiten denn so? seid ruhig ehrlich, ich bin sehr ehrgeizig und das spornt mich dann an

lg
elli

[JayJay83w]

achso- birtinha, danke für deine antwort! ich habe mir inzwischen ein MTB geholt von einem bekannten, der selbst zusammenstellt und mich gut beraten hat.

wie sind denn deine zeiten so? bzw dein strecken-pensum?

lg

[pointex]

hallo
erstmal willkommen in der welt der trias.
falls du interesse hast, ich biete das drittrad meiner frau wegen neukauf an, sie ist 163 cm groß und 55 kg leicht. mit einem kürzeren vorbau sollte es passen.
preislich liegt es mit 790 euro + 10 euro versand etwas über deinen vorstellungen, dafür ist es aber ein vollkarbonrad mit neuwertiger, guter ausstattung mit einer speziellen damengeometrie. schau mal im tour forum nach red bull carbon wps.
zu deinen gelisteten zeiten, mtb auf waldwegen sind ein schlechter vergleichsparameter, ausserdem würde ich an deiner stelle jetzt keine vergleiche ziehen, das bringt dich nicht weiter, demoralisiert nur. falls nicht vorhanden besorg dir eine pulsuhr und trainiere nach puls, nicht nach zeit. im verein wird dir sicher ein kompetenter sportler/trainer entsprechende trainingstipps geben.
sportliche grüße pointex

[born-in-manila]

Zitat von JayJay83w

meine leistungen sind so schlecht....

bin heut mit MTB waldwege geradelt (und hab mich echt ins zeug gelegt) ergebnis:
21,04km in 1:12 std (7:30km/h)
und danach gelaufen:
5,75km in 43:08 min (17,3km/h)

((

ich weiß...nicht aufgeben, dran bleiben.... aber ich musste das jetzt mal loswerden.... wie sind eure zeiten denn so? seid ruhig ehrlich, ich bin sehr ehrgeizig und das spornt mich dann an

lg
elli

hm schlecht nicht unbedingt.
evtl. hast du ja nur die Werte vertauscht (Rad mit Lauf; nen 17,3er Schnitt zu laufen ist ja schon ordentlich )

deine Werte sind immer individuell abhängig von neben Tagesform auch von Gelände etc (übrige äußere Einflüsse)

und Waldwege mit dem MTB sind nicht einfach, wenn zB hügelig.
MTB zum RR kann man ungefähr von einem 1,5-fachen Verhältnis sprechen, d.h. 30km Mtb entsprechen 45km RR (gilt also auch ungefähr für die Geschwindigkeit)

und für den Anfang klingen deine Angaben gut; es ist ja eh Herbst/Winter, wo es auf Tempo nicht ankommt (ab und an einbauen ok, im Ganzen aber locker trainieren)

viele Grüße