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Verhalten im Wettkampf: Taktik, Strategie & Troubleshooting Das beste Training nutzt nicht viel, wenn der Motor am Renntag ins Stocken gerät. Hart anfahren oder gemächlich loslegen - die beste Taktik und Hilfe zur Selbsthilfe: Hilfe, es klemmt! Im Training bin ich der Größte aber am Wettkampftag bekomme ich Probleme...

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Alt 08.06.2011, 17:10   #21
captain hook
Tri-Oger: What a man!?
 
Registriert seit: 21.09.2009
Beiträge: 1.429
AW: Kalorienaufnahme im Wettkampf

Zitat:
Zitat von dendelion Beitrag anzeigen
Womit wir wieder bei den 2 bis drei Gels pro Stunde wären.
mag sein, aber nicht bei über 100gr kh
captain hook no ha iniciado sesión   Mit Zitat antworten
Alt 08.06.2011, 17:29   #22
thunderlips
Leihfahrradfahrer lass ich links liegen
 
Benutzerbild von thunderlips
 
Registriert seit: 20.06.2010
Ort: Hamburg / Altona
Beiträge: 188
AW: Kalorienaufnahme im Wettkampf

ich arbeite immer nach der faustformel 0,7 (eher weniger) * körpergewicht in g = khzunahme in std...

und fahre damit sehr gut!

deckt sich das mit euren erfahrungen?
thunderlips no ha iniciado sesión   Mit Zitat antworten
Alt 11.06.2011, 15:49   #23
sbechtel
Jedermännchen
 
Benutzerbild von sbechtel
 
Registriert seit: 17.10.2010
Ort: Bruchköbel
Alter: 19
Beiträge: 295
AW: Kalorienaufnahme im Wettkampf

Zitat:
Zitat von bügeleisenmann Beitrag anzeigen
Den Rest, der zur ausgeglichenen Bilanz fehlt, haue ich mir lieber abends beim Grillen rein.
vote!
__________________
Der Schmerz vergeht, der Stolz bleibt!
sbechtel no ha iniciado sesión   Mit Zitat antworten
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